宝莱坞明星不仅谈论他们的名人地位。在 Deepika Padukone 坦白她与抑郁症的斗争之后，许多人站出来谈论他们的心理健康问题。演员泰格·史洛夫在《飞天的杰特》上映后也出现了严重的抑郁症。沙鲁克汗在肩部受伤后也患上了抑郁症。在 Sushant Singh Rajput 去世后，人们也发现了他也是如何与心理健康问题作斗争的。

我们都知道生活的各个方面，包括学校或工作表现、与家人和朋友的关系以及社会参与，都会受到心理健康问题的显着影响。未经治疗的心理健康问题会对就业、安全、贫困、无家可归和当地经济产生负面影响。它们可能对当地企业的生产力和医疗保健支出产生影响，阻碍年轻人的学业成功，并在家庭和社区中造成混乱。

据世界卫生组织估计，目前约有 20% 的青年患有心理健康问题，这只是记录在案的情况，如果我们能想到那些尚未记录的情况，我看到的数字会增加。社会规范在平衡身心健康方面造成了更多的斗争

随着父母压力、“适应”的社会压力、社交媒体及其需求、成瘾和同伴压力、家庭环境不安等情况的增加，这一数字正在增加触发心理健康的原因。

心理健康问题背后的原因

孟买 Wockhardt 医院的精神病医生 Sonal Anand 博士解释说：“许多人偶尔会遇到心理健康问题。但是，当持续的症状使您承受很大压力并损害您执行日常任务的能力时，心理健康问题就会变成一种精神疾病。

生活中压力大的挑战，例如金钱问题、失去亲人或离婚、持续疾病，例如糖尿病。由严重损伤（创伤性脑损伤）引起的大脑损伤，例如脑震荡。创伤性事件，例如袭击或军队中的战斗。”

大流行后和心理健康问题

无论是儿童、青年还是成人，大流行后的心理健康状况都有所增加。 Anand 博士进一步表示，COVID-19 流行病严重影响了我们的生活方式。我们中的许多人都在处理困难和令人生畏的问题。由于学习了良好的压力应对机制，您、您关心的人以及您周围的人都会变得更加健壮。

心理治疗师 Padma Rewari 说：“在大流行期间和现在之后，压力、自杀倾向、恐惧、抑郁、社交焦虑的情况有所增加。导致心理健康问题的婚姻和关系冲突。在大流行期间，适应新常态变得越来越困难。当时唯一想到的支持系统是大流行后难以戒除的饮酒、吸烟或小工具等习惯。

Gurugrams Medanta 神经科学研究所高级顾问 Saurabh Mehrotra 博士说，“COVID 增加了人们对数字世界和社交媒体的依赖；人们通过 WhatsApp 接触到大量未经证实的信息，导致焦虑症和抑郁症显着增加。人们开始出现睡眠障碍，他们的睡眠-觉醒周期变得极为混乱。我们还注意到一些人的愤怒和易怒情绪有所增加。”

有的人因为害怕感染病毒，为了保持卫生，过度洗手，过度使用洗手液，导致一些人出现强迫症。因此，这些是自大流行以来精神健康障碍增加的一些原因。

Mehrotra 补充说：“如果你看看世界各地受心理恐惧影响的人数，毫无疑问，在 COVID 的同时发生了一场心理健康大流行，世界上几乎每个国家都承认它，而不仅仅是印度。”

青少年和儿童的心理健康问题

父母可能会发现识别孩子的心理状况具有挑战性。许多可能从治疗中受益的孩子因此没有接受治疗。父母必须认识到儿童精神疾病的症状，并学习如何支持您的孩子。

“儿童和青少年成长的环境质量决定了他们的福祉和发展。家庭、学校或网上的早期不良经历，例如遭受暴力、父母或其他看护人患有精神病、被欺负以及生活贫困，都会增加患精神疾病的风险，”阿南德博士补充道。

对心理健康

的污名 对心理健康问题有一种污名，但解决心理健康问题是当务之急。稳定建设性的习惯、情绪和想法需要保持良好的心理健康和管理任何心理健康障碍。专注于精神保健可以提高生产力，改善我们的自我认知，并加强我们与他人的联系。

精神压力与心脏病的联系

Annad 博士说：“照顾好我们的心理健康不仅可以让我们更轻松地进行日常工作，还可以帮助我们对抗或至少调节一些密切相关的身体健康问题。与心理健康问题有关。例如，由于压力和心脏病是相关的，减轻压力可能有益于心脏病。”

心理健康的影响 问题：

焦虑、担忧、愤怒、绝望、麻木或沮丧的感觉

食欲、精力、欲望和兴趣的变化

难以集中注意力和做出判断

噩梦或入睡问题

身体症状包括疼痛、胃痛、皮疹或头痛

慢性健康问题和心理健康问题变得更糟

饮酒增加、使用非法物质（如海洛因、可卡因和甲基苯丙胺）以及滥用处方药（如阿片类药物）

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