为什么孕妇容易腿抽筋(怀孕容易腿抽筋吗)
怀孕之后，什么最奢侈？当然是睡个好觉咯~
孕期睡觉，除了被尿憋醒、被胃烧心齁醒。更可怕的是，一个名叫“腿抽筋”的大boss还会频繁出现，分分钟上演“午夜惊魂”：
“孕中期腿就开始抽筋了。原以为偶尔抽两下就好了，没想到，越抽越频繁。看着旁边睡得像猪一样的宝爸，分分钟想飞起一脚……”
“每次抽筋，都跟触电了似的从床上弹起，疼得我想哭……”
“我的腿老是在晚上抽筋，真是想睡都睡不好……”
那么，面对腿抽筋，除了咬牙忍耐之外，有没有更好的方法来应对呢？保卫孕期睡眠、狙击腿抽筋，就要主动出击！
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为啥腿抽筋频繁找上孕妇？
一般来说，孕期腿抽筋逃不开三个原因：饮食、体重、激素。
许多人认为，孕期的饮食承担了“孩子起跑线”的重担。为了让肚子里的宝宝能拥有更多的营养，鸡鸭鱼肉、滋补汤水、营养食品统统都不能缺。
可一旦孕期饮食不均，导致钙、磷、镁等电解质不平衡，腿抽筋可就找上门啦！另外，飙升的体重对双腿产生的巨大压力、子宫压迫血管导致的腿部供血减少、激素改变等这些“孕期副产品”，也在提升腿抽筋的发生几率。
虽然很多人都认为腿抽筋是因为缺钙，但没有任何权威资料能证明，腿抽筋和缺钙之间有必然联系。而且盲目补钙可能会对孕妇和宝宝造成不好的后果，钙的额外摄入量，最好还是在医生的指导下服用比较好。
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遇上腿抽筋，马上这样做
腿抽筋时，能最快缓解疼痛的大招就是——掰大脚趾：尽量伸直抽筋的腿，然后用手将大脚趾朝头部的方向掰。如果因为肚子太大，自己没办法掰时，果断叫醒宝爸，让他帮忙掰。
除了掰大脚趾之外，起床走一走、光脚站在冰凉的地面上、对抽筋的地方进行按摩，也可以减轻抽筋的症状。准妈妈们可以根据自己的身体情况，进行尝试哦~
什么时候需要引起重视？
一般来说，腿抽筋只会让准妈妈们感觉暂时疼痛，并不会引起其他并发症；就算抽的比较严重，也只会在几天内肌肉酸痛，并不需要担心。但如果疼得无法忍受，或者疼痛症状好几天没有消失，出现红肿、行走困难，就不要耽误，马上去看医生。
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对于每一个准妈妈来说，孕期腿抽筋只是个序曲，孩子出生后会迎接更多“大招”。而准妈妈们需要做的，就是调整好心态，轻松迎战每一份不适和改变。毕竟，在成为妈妈的道路上，我们需要付出更多，才能得到更多。加油，妈妈们！