想象一下：您正在看牙医进行检查。你认为你的珍珠白是完美的，因为你每天用优质牙膏清洁两次，但牙医问：“你用牙线吗？”

如果您像我一样，那么您可能会说谎（字面意思）。但是，在您下次刷牙时不使用牙线之前，您可能需要三思而后行。它可能会导致您的牙齿出现问题，只需在日常牙齿卫生程序中增加一点额外时间即可轻松预防。

好奇怎么做？根据牙医的说法，如果您不使用牙线，您可能会遇到以下七个问题：

牙龈出血

如果您刷牙并注意到牙龈出血，这可能表明您使用牙线不够。

“纽约多米诺牙科诊所的牙医 Lilia Horowitz 博士。这种情况的迹象包括牙龈发红、肿胀或出血。如果不加以治疗，牙菌斑将继续积聚并导致牙龈疾病。”

Gary Liu 医生是加利福尼亚州笑容可亲的儿科牙医，牙龈疾病也会增加一个人在怀孕期间患心脏病和并发症的风险，他说。

牙龈出血的其他一些原因是刷牙太用力、服用血液稀释剂或佩戴不合适的假牙。如果您发现这是一个持续存在的问题，您需要尽快去看牙医进行检查。

口臭

口臭是口臭的学名，最常见的原因是牙齿卫生差，可能包括没有使用牙线。

“口臭最常见的原因是口腔中的细菌、死皮细胞和食物颗粒产生的废物，”他说。 Dr. Brian Harris 牙医和首席医疗顾问 snow And Frost 口腔护理。 “使用牙线可以去除这些颗粒，让你口气清新，增强信心。”

牙齿脱落

你可能认为只有乳牙会脱落。然而，对于那些不使用足够牙线的人来说，牙齿脱落可能成为现实。

“如果不使用牙线，您的牙齿可能会松动、脱落或在蛀牙后需要由牙医拔除，”霍洛维茨说。

牙齿脱落在男性和 35 岁以上的人群中更为常见。它也可能是由高血压、糖尿病或类风湿性关节炎引起的，这些是您和您的牙医在假设问题是之前需要排除的问题只是缺少牙线。

蛀牙

从很小的时候起，您可能就被告知要远离糖和苏打水，因为它们会导致您蛀牙。虽然这不是完全不可能的，但也可能是因为没有使用足够的牙线造成的。

“如果你不经常使用牙线，牙齿之间会形成牙菌斑，牙菌斑中的细菌会将食物和饮料中的糖转化为酸，酸会慢慢侵蚀牙齿，导致蛀牙，”哈里斯说。

当剩余的食物颗粒与口腔中的细菌混合时，会形成

石灰堆积

牙垢，也称为牙结石。如果你开始注意到牙齿周围有黄褐色的堆积物，那可能是因为你没有使用足够的牙线。

“当牙菌斑长时间留在牙齿之间时，牙垢就会积聚，”刘说。

盖蒂图片社的莫约工作室

如何正确开始使用牙线

刘建议刷完牙后立即使用牙线，这样牙膏中的氟化物就可以用牙间线清洁。要正确执行此操作，请剪下约 18 英寸的牙线并将两端缠绕在中指上。然后用拇指和食指夹住两端。拉线。引导每颗牙齿之间的牙线并使用轻柔的摩擦动作。

刘说，你使用的线程类型也很重要。以下是您可能需要考虑的一些事项：

floss flosslike this Up &上螺纹，是用于在牙齿之间滑动的 eAssy。这种类型的线通常涂有轻质蜡。

另一方面，无蜡线可以帮助去除牙菌斑，而且它有点厚。 CVS Health 的这个选项是一个经过充分审查的选项。

牙带 它可以是更粗、更宽的线，不易磨损或折断。 CVS Health 的这个选项对于牙齿间距较大的人很有用。

与 Oral-B 的此选项类似的超级螺纹，通常在每一端都有更硬的部分，因此可以更轻松地在牙齿、牙套或牙桥之间布线。

天然和可生物降解的线，如 Tree Bird 的这条线，对环境更容易。它们可以由丝绸制成，并用来自植物的小烛树蜡打蜡。

最后，虽然使用更多的牙线对大多数人都有好处，但并不是每个人都应该定期使用牙线。霍洛维茨说，那些有骨科植入物的人应该不再难以使用牙线。

此外，您需要安排定期去看牙医，他们可以排除任何潜在的感染和可能不是由于缺乏牙线引起的问题（口腔癌、牙垢堆积、蛀牙等）。

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