这张病毒图片证明了为什么妈妈需要产后恢复时间
在大约 40 周的整个过程中，女性的身体以惊人的、戏剧性的方式适应，以维持和为成长中的婴儿腾出空间。然而，分娩后，我们的身体并没有立即恢复到开始的地方。对于我们大多数人来说，照照镜子会确认产后恢复需要时间——但也有必要认识到我们产后身体内部正在发生的愈合过程。
恰当的例子：这张在 Facebook 上流传的照片展示了分娩后胎盘留下的伤口。
在 Facebook 帖子中，自 3 月发布以来已被分享超过 14,000 次，Labor of Love 创始人 Laura Fry 解释说这个纸盘大约是胎盘的直径。在整个妊娠过程中，胎盘会与婴儿一起生长，以促进营养和支持，然后在婴儿出生后立即分娩。 （当你第一次看到那个可爱的婴儿时，你很容易忘记这一点。）
这会留下一个大约纸盘大小的伤口，需要时间来防止感染和出血。
“即使他们有没有并发症的阴道分娩并且感觉良好，他们仍然需要照顾好自己，并且在产后的最初几周内不要过度使用，”Fry 说，他是一名前健康专业人士，后来成为全职妈妈和分娩倡导者。
更不用说“内卷”过程大约需要六到八周的时间。或者子宫缩小到怀孕前的大小。
虽然标准的建议是在分娩后放松一到两个月以便恢复，但当妈妈们没有得到他们需要的支持时，这可能是一个挑战。不仅有二分之一的工作妈妈重返工作岗位在分娩后的五周内，但其他义务和社会压力可能会让妈妈们比健康更早重新站起来。
正如 Diana Spalding，助产士和 Motherly 的数字教育编辑兼分娩专家所说，“你永远不会想到有人在手术后几天打扫他们的房子，或者在他们摆脱流感时跑腿——那么为什么我们期望自己会突然停止分娩呢？怀孕和分娩不是疾病，但它们是真正的交易。对自己温柔一点，让你的身体痊愈。”
虽然在分娩和分娩后感觉良好（而且都是相对的），但这个过程远不止眼前所见。所以对于所有新妈妈来说，接受帮助，为自己辩护，走捷径 (helllllo ，杂货店送货！）并且在说“不”时不要感到内疚。你的身体应该得到恢复的时间。
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