学生们经常被告知他们的大学时光是他们一生中最美好的时光。

但毕业后，“大学后的忧郁”心理学家 Nia Williams 博士说，这意味着一些学生对即将发生的事情感到焦虑。

一名学生说，在看到朋友毕业后比她更早找到工作后，她感到“失败”。

心理健康慈善机构 Mind 鼓励学生避免施加压力24 岁的夏洛特詹宁斯于 2021 年从班戈大学毕业，他说：“

离开

大学最糟糕的部分是你失去了过去三年来建立的社区。

“这是一件非常孤独的事情，没有人在谈论。你上大学，那是你第一次离开家，你度过了愉快的时光。

”但随后你又回到了起点再次，比如“我现在该怎么办？”没有方向，我感到非常迷茫。”

她补充说：“当你住在大学时，你走在街上，看到 10 个你认识的人。

“当你不再是学生时，你不会意识到这会发生多大的变化，以及它是多么孤立。”

23 岁的安妮史密斯来自美国田纳西州，今年早些时候从卡迪夫大学毕业.

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像我这样的学生被高估了

大学要花多少钱 我

的签证将于 1 月底到期，她已经申请了两年的研究生签证，这样她就可以留在英国和找工作。

她说：“刚离开大学时感觉很自由，没有任何最后期限，可以做你想做的事。

”但我认为几周后现实开始出现。如果你不这样做”没有工作，但你开始觉得自己有点像个冒名顶替者。”

她说：“总的来说，我认为这很大程度上取决于你的同龄人现在在做什么，就像我一定做错了什么，因为他们已经有工作了。

“所以，一方面，我最近才完成大学学业，但我的课程中有一些人已经工作了两个多月。

”他们做得很好，而且看起来已经很成功了。我觉得自己有点失败。”

安妮呼吁大学为学生提供更多的校友支持。

“当你是一名学生时，你会得到很多支持，而一旦你完成了你的课程，一切都会停止，”她说。

“你把这些钱都付给了大学，然后突然无线电静默，感觉有点奇怪。”

25 岁的 Sufyaan Niazi 说，从班戈大学毕业后，他感到一种“空虚”。

他说：“当你从大学毕业，到什么都不做，你会停滞不前。

”你不禁将自己与其他正在找工作的人进行比较。

“搬家很困难，与朋友住了四年后，这是一种逆向文化冲击。你觉得你“在某种程度上倒退了几步。”

他还谈到了大学毕业后缺乏方向。

“那是一个非常不确定的时期，当你一直在为一个目标建立自己的时候四年。

“我能形容它的唯一方式就是失去一个人，经历悲伤的过程。”

学生创业者需要更多支持——学业

毕业生步行100英里为MS朋友

“我6月份毕业，有8名员工”

同时，2020年从班戈大学毕业的萨基布·伊姆兰·阿里(Sakib Imran Ali)表示，他回到孟加拉国后的前六个月是“可怕的”。

“我得到的工作与我的学位无关，”他说。

班戈大学专门研究儿童和青少年心理健康的讲师和研究员 Nia Williams 博士说，学生离开大学后感到焦虑是很常见的。

她说：“很多人确实感到怀念大学生活的忧郁，并认为“天哪，现在是我上大学后站起来的时候了”。

“最重要的是，你有很多学生已经患有心理健康问题。你也把它带进去，这对许多学生来说可能是极其困难和巨大的挑战。”

她说Mind Cymru 政策负责

人

西蒙·琼斯（Simon Jones）表示，毕业后的这段时间可能会感到“迷惑”

。这可能会让人感到压力，或影响您对自己的感觉，但重要的是要记住，许多人需要数月甚至数年才能制定出下一步。

“许多毕业生将寻找职业的过程描述为反复试验。大多数学生没有计划好的路线图——重要的是不要给自己施加压力。

卡迪夫大学表示，它会发送有关专门校友活动的信息，以及与校友社区互动的许多其他方式。