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除了偶尔吃个热狗或 Starburst 外，我还想知道我吃的食物中有什么成分。 （但是，对于那个热狗或 Starburst，最好不要问。）除了开玩笑，社会现在似乎更关心我们所吃成分的影响。特别是，现在越来越多的父母在给孩子吃零食之前先阅读食品标签。所以你可能想知道，“母乳里有什么？我的宝宝到底在吃什么？！”好吧，好消息，你不能得到比妈妈的牛奶更有机的了。让我们来谈谈母乳的好处吧！

目录

母乳中的成分：成分抗体生长因子和激素矿物质和维生素更多好东西！

抗体

生长因子和激素

矿物质和维生素

更多的好处！

母乳中的成分：它会适应！宝宝的第一周

早产儿每次喂奶时的母乳随着宝宝的成长

您的宝宝第一周的

母乳每次喂奶时的早产儿

母乳当您生病时的母乳随着宝宝

的

成长

母乳与配方奶

特殊情况

来源

母乳中的成分：成分

科学家们仍在不断发现母乳的新成分和益处 (3; 6)。母乳包含以下成分。

抗体

母乳中最重要和独特的成分之一是抗体（1；2；3；5）。抗体可以保护您的宝宝免受疾病和感染。具体来说，它们可以中和细菌和病毒。总共有五种抗体，而母乳中包含所有五种！

生长因子和激素

母乳还含有生长因子 (1; 3; 7)。这些支持以下领域的健康成长：

肠道

血管

免疫系统

神经系统

脑

腺和激素

此外，母乳含有以下所有激素：催乳素、催产素、前列腺素、胰岛素、促甲状腺激素、肾上腺类固醇、松弛素、甲状腺素和表皮生长因子。荷尔蒙有以下好处（1；3；5；7）：

调节食欲

帮助睡眠模式

产生强烈的爱、依恋和和平感

帮助妈妈和宝宝建立联系

矿物质和维生素

母乳含有以下所有矿物质：钠、锌、铁、钙、铜、镁、硒和其他微量元素 (3)。

维生素 D 和 K 存在于母乳中，尽管微量。 （单击此处了解有关母乳喂养婴儿需要维生素 D 的更多信息。） 矿物质和维生素具有以下好处 (1; 3)：

帮助宝宝成长

支持器官功能

建立宝宝的牙齿和骨骼

帮助视力（维生素 A）

提供抗氧化剂（维生素E）

更多的好处！

母乳还含有以下成分：

活细胞 (3) 白细胞 抗感染和增强免疫力 干细胞可以支持器官发育和修复

白细胞 抗感染和提高免疫力 抗

感染和提高免疫力

干细胞 可以支持器官发育和修复

可能支持器官发育和修复

蛋白质 (1; 3) 帮助您的宝宝成长和发育 激活免疫系统 开发和保护宝宝大脑中的神经元

帮助您的宝宝成长和发育

激活免疫系统

开发和保护宝宝大脑中的神经

元核苷酸 (1; 3) 可能有助于诱导睡眠并形成健康的睡眠模式

可能有助于诱导睡眠并形成健康的睡眠模式

寡糖（复合糖）(3) 充当益生元（保护宝宝肠道的“好细菌”） 保护血液免受感染降低脑部炎症的风险

充当益生元（保护宝宝肠道的“好细菌”）

保护血液免受感染

降低脑部炎症的风险

酶 (3) 帮助加速宝宝体内的化学反应 吸收铁 帮助消化 支持免疫系统

帮助加速促进

宝宝体内的化学反应

吸收铁

帮助消化

支持免疫系统

脂肪酸 (1; 3) 帮助开发以下领域： 神经系统 脑眼 血管组织

帮助开发以下领域： 神经系统 脑眼 血管组织

神经系统

脑

眼

血管组织

MicroRNAs (3) 可调节基因表达 预防疾病可

调节基因表达

预防疾病

碳水化合物（乳糖）(1) A吸收钙和铁 为宝宝的大脑提供能量 帮助消化

吸收钙和铁

为宝宝的大脑提供能量

帮助消化

母乳中的成分：它会适应！

您知道您的母乳对您和您的宝宝来说是独一无二的吗？你知道什么是真正的疯狂吗？母乳是一种活的液体 (3)。它适应您的宝宝在任何特定时刻的需求 (1; 3)。真的！这是真的！仅这一方面就使母乳优于配方奶。您的定制母乳配方将通过以下方式改变以帮助您的宝宝：

宝宝的第一周

母乳在宝宝生命的最初几周内发生巨大变化 (4)。在宝宝出生的最初几天，您最初产生的乳汁称为初乳。初乳具有以下特性 (4)：

浓稠

体积小

蛋白质含量高

易于消化

在宝宝出生后的第一周，初乳会转变为成熟乳汁 (2)。成熟的牛奶专为您快速成长的宝宝而设计。它具有以下特性 (5)：

体积更大 蛋白质含量

更低

乳糖和脂肪含量更高

早产儿

如果您的宝宝是早产儿，您的初乳和成熟奶会产生更多的蛋白质、不同类型的脂肪和早产儿特别需要的抗体(2; 5)。

每次喂奶时

的母乳 母乳会根据距离上次喂奶的时间长短改变脂肪含量 (5; 6)。此外，通过调整水或脂肪含量（6），它会改变外面的热或冷。

每次喂奶时母乳甚至会发生变化！随着喂食的开始，您的牛奶开始时脂肪含量较低，然后逐渐增加。 Hindmilk，或每次喂食几分钟后产生的脂肪较多的牛奶，可提供更多的卡路里、脂肪和蛋白质。因此，这有助于您的宝宝结束每次喂食时都感到饱足和满足 (6; 7)。

生病时的

母乳 如前所述，母乳含有有助于预防疾病的抗体 (2)。例如，如果您在母乳喂养时感冒了，您的身体会产生抗体来帮助您对抗感冒。这些特殊抗体也会通过母乳传递给宝宝。这种新的和改进的母乳配方将帮助您的宝宝从感冒中快速痊愈或帮助他完全避免感冒 (5)。

随着宝宝的成长

母乳喂养是一个供需系统。你的宝宝吃得越多，你产的奶就越多。这可以让您的宝宝告诉您她需要多少牛奶。此外，她可以在任何成长阶段获得所需的适量营养 (5)。

母乳与配方奶中的

成分 母乳是不可能复制的 (3; 5)。随着科学家不断发现母乳的新成分，配方奶粉制造商无法跟上 (6)！母乳中至少含有 200 多种配方奶粉中没有的营养素 (7)！母乳喂养无疑是喂养宝宝的理想配方。

配方奶通常由加工过的牛奶制成 (4)，尽管有不同类型的配方奶，包括山羊奶或大豆。成分因类型、品牌或国家/地区而异，但配方可能包含以下 (4)：

乳化剂和稳定剂（在制作时帮助油和水混合）

乳糖（牛奶中的一种天然糖）和/或其他糖（例如玉米糖浆、果糖或麦芽糖糊精）

植物油（例如棕榈油、油菜籽油、椰子油、向日葵油和大豆油）

脂肪酸（通常来自鱼油）

维生素和矿物质（来自植物和动物来源）

几种酶和氨基酸

益生菌（在某些配方奶粉中）

与配方奶粉相比，母乳全面更好。母乳的更多好处需要注意 (3; 6)：

更容易消化

更少的钠和蛋白质（对宝宝的肾脏更好）

宝宝可以更好地吸收钙和其他营养物质

点击这里了解更多关于母乳喂养的无数好处。

特殊情况

尽管母乳是理想的，但特殊情况可能会阻止您进行母乳喂养 (5)。在这些情况下，有选择！例如，婴儿可以接受挤出的母乳、食物银行的母乳或配方奶。如果您有任何问题或疑问，请咨询您的看护人。您也可以咨询哺乳顾问、宝宝的看护人或分娩教育者 (7)。

你如何喂养你的宝宝并不反映你是一个慈爱的父母。每个情况都是不同的。无论您如何喂养您的宝宝，您都应该感到被支持。毕竟，你让一个小人活着，得到滋养和爱。你太棒了！

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资料来源

CAPPA：分娩和产后专业协会。 （2016 年）。哺乳教育者手册（第九版）。享受健康教育。 2016. 了解母乳喂养：健康开始指南（第 7 版）。科罗拉多州朗蒙特：InJoy Birth &育儿教育。Medela AG。 2019. 母乳成分。检索于 2020 年 12 月 11 日，来自 https://www.medela.com/breastfeeding/mums-journey/breast-milk-compositionMedela AG。 2019. 母乳与配方奶：它们有多相似？检索于 2020 年 12 月 11 日，来自 https://www.medela.com/breastfeeding/mums-journey/breast-milk-vs-formulaMeek, JY, Yu, W.，美国儿科学会。 （2011）。新妈妈母乳喂养指南（第二版）。纽约，纽约：矮脚鸡图书贸易平装书罗森塔尔，MS（2000 年）。母乳喂养资料手册（第三版）。伊利诺伊州林肯伍德：Lowell House.Simkin, P., Whalley, J., Keppler, A., Durham, J., &粗体，A.（2016 年）。怀孕、分娩和新生儿：完整指南（第五版）。明尼苏达州明尼通卡：梅多布鲁克出版社。

CAPPA：分娩与产后专业协会。 （2016 年）。哺乳教育者手册（第九版）。

享受健康教育。 2016. 了解母乳喂养：健康开始指南（第 7 版）。科罗拉多州朗蒙特：InJoy Birth &育儿教育。

美德乐股份公司。 2019. 母乳成分。检索于 2020 年 12 月 11 日，来自 https://www.medela.com/breastfeeding/mums-journey/breast-milk-composition

Medela AG。 2019. 母乳与配方奶：它们有多相似？检索于 2020 年 12 月 11 日，来自 https://www.medela.com/breastfeeding/mums-journey/breast-milk-vs-formula

Meek, JY, Yu, W.，美国儿科学会。 （2011）。新妈妈母乳喂养指南（第二版）。纽约州纽约：Bantam Books Trade 平装书

Rosenthal，MS（2000 年）。母乳喂养资料手册（第三版）。伊利诺伊州林肯伍德：洛厄尔故居。

Simkin, P., Whalley, J., Keppler, A., Durham, J., &粗体，A.（2016 年）。怀孕、分娩和新生儿：完整指南（第五版）。明尼苏达州明尼通卡：梅多布鲁克出版社。

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