我蹒跚学步的孩子最近决定她不需要睡觉。关于这一点最令人讨厌的部分是她并没有完全错。显然，我的小女儿是少数几个每晚可以正常工作几个小时的孩子之一。就寝时间变成了一场战斗，她又踢又叫，不想躺下。我丈夫和我尝试了所有这些很棒的睡眠技巧，坚持我们的日常生活，根本不和她说话就让她回到床上。这是一场灾难。

最后，我丈夫坐下来对我们的小女孩说：“你不必闭上眼睛睡觉。你可以在床上玩，但前提是你上床睡觉时不要发脾气。”一想到要带一个玩具上床玩耍，我女儿的兴奋之情超出了我的想象。在她应该睡觉的时候坐在床上玩耍的想法是歇斯底里和有趣的。果然，晚上 8 点 30 分，她毫无怨言地直接进了自己的房间。她坐在那张床上，一直玩到 11 点 30 分。或者至少那是我放弃倾听并去睡觉的时间。

第二天，我以为她会变成一只熊。我确信她会在通宵达旦之后因为不守规矩的行为而在托儿所遇到麻烦。当然，当我早上 6:00 悄悄走进她的房间时，她可能醒得慢一些，但她很快就适应了。也许她知道她使用睡前玩具的未来岌岌可危，因为她在保姆家度过了完美的一天。我发誓，当她因为度过美好的一天而得到一块回家的糖果时，描述她态度的唯一合适的词是“自鸣得意”。

但是睡眠很重要！一项又一项的研究表明，孩子们需要睡觉。

睡眠不足的青少年

更有可能吸烟、喝酒和打架。

睡眠不足的孩子

面临肥胖问题的可能性要高出四倍。

如果孩子的学习时间少于九个小时

，他们的学习能力就会受到损害。我相信我们都明白睡眠很重要！那么我怎样才能让我的孩子得到一些呢？最好不使用苯那君。

在上次检查时与我的医生进行了长时间而沮丧的谈话后，我们终于接受了这样一个事实，即我们不能强迫我们的女儿上床睡觉。我们可以让她安定下来。我们可以建立一个有助于建立睡眠时间表的例程。我们可以遵循那里的每一个提示和技巧。但我们实际上不能闭上她的眼睛，漂流到梦想之地。相信我，这不是一个容易默认的问题。每天晚上 10 点 45 分，当我听到她对着她的洋娃娃唱歌时，我可能还在网上寻找万灵药。但在我发现隐藏在旧 WebMD 文章中的奇迹之前，我会继续坐在那里，听女儿在床上玩耍，直到我累得无法保持清醒。

现在，我正在寻找注意力不集中、体重突然增加或行为改变，这可能表明她睡眠不足正在伤害她。如果发生任何一种情况，我可能最终会回到医生办公室，试图弄清楚如何帮助我的小女孩得到一些 zzz。在那之前，如果你半夜睡不着觉，头脑还在旋转，只要知道在印第安纳州的某个地方，有一个三岁的孩子正在经历同样的事情。我可以强迫我女儿睡觉吗？不，但我肯定愿意。