夏天已经到了，还有什么比在游泳池里游几圈更好的降温方式。游泳不仅是一种很好的锻炼方式，它还可以帮助头脑保持冷静和放松。但是您是否知道游泳池中的水，无论是室内还是室外都经过氯处理，并且增加接触氯化水可能对儿童有害？这是否意味着我们今年夏天必须远离游泳池？当然不是。但要小心保持安全，并遵循一些简单的步骤来保护自己，特别是孩子的皮肤免受刺激性化学物质的伤害。

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为什么游泳池使用氯？儿童面临的问题是什么？

游泳池使用氯来防止细菌积聚并保护游泳者。但是，当氯与皮肤或头发等有机物接触时，它们会形成比氯本身更有害的消毒副产物 (DBP)。它们会削弱免疫系统、破坏中枢神经系统并破坏心血管系统。长时间接触氯气的儿童可能会出现喘息、呼吸困难、喉咙痛/咳嗽、眼睛/皮肤刺激、激素水平改变（尤其是男孩）和肠道菌群失衡（消化道中的有益细菌被破坏导致胃部疾病） ）。

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这并不是要吓唬父母，而是要提高认识，以便可以采取措施预防和保护您的孩子。保护您的孩子免受池中化学物质侵害的

提示

— 您可以遵循以下一些简单的步骤来保护您的孩子免受池中有害化学物质的侵害。

选择一个室外游泳池（如果可能） 如果可以选择，请始终选择使用不在室内的游泳池。游泳池中化学物质的大部分问题都来自室内游泳池，那里的氯气在水面上徘徊，无处可去。在室内游泳比在室外游泳会导致更多的呼吸和消化问题。这并不是要将外面的每个游泳池都标记为安全。如果可能的话，找到使用盐水、紫外线或电离的水池来保持水的清洁。

选择室外游泳池（如果可能）

如果您必须选择氯化游泳池，请确保在使用游泳池之前和之后遵循以下预防措施。

游泳前要注意什么：

始终使用涤纶泳衣代替尼龙或氨纶，因为它们不仅耐用，而且可以更好地防止游泳前的氯淋浴。冲洗孩子的身体有助于身体抵抗有害化学物质的吸收。当氯与汗水或氨反应时，它会变成氯胺。并且，冲洗可以去除过多的汗水。此外，请记住教导您的孩子不要在泳池中小便，因为当尿液中的氨与泳池中的氯接触时也会形成氯胺。记住在进入泳池之前涂抹大量椰子油。这会形成酸性层，保护婴儿免受池中可能存在的化学物质和细菌的碱性结构的影响。或者，您也可以在游泳前涂抹保湿乳液 另一种选择是在婴儿进入游泳池之前将维生素 C 喷洒在婴儿的身体和头发上 用护发素冲洗头发或涂抹婴儿油/椰子油也可以保护头发免受氯损害保护娇嫩的婴儿皮肤免受阳光照射，您可以选择含有氧化锌和氧化钛的防晒霜。这些不仅可以保护皮肤免受阳光照射，还可以保护游泳池中的化学物质

始终使用涤纶泳衣而不是尼龙或氨纶，因为它们不仅耐用，而且可以更好地防止

游泳前的氯淋浴。冲洗孩子的身体有助于身体抵抗有害化学物质的吸收。当氯与汗水或氨反应时，它会变成氯胺。并且，冲洗可以去除过多的汗水。此外，请记住教导您的孩子不要在泳池中小便，因为当尿液中的氨与泳池中的氯接触时也会形成氯胺。

记住在进入泳池之前涂抹大量椰子油。这会形成酸性层，保护婴儿免受池中可能存在的化学物质和细菌的碱性结构的影响。或者，您也可以在游泳前涂抹保湿乳液

另一种选择是在婴儿进入游泳池之前将维生素 C 喷洒在婴儿的身体和头发上

用护发素冲洗头发或涂抹婴儿油/椰子油也可以保护头发免受氯

损害保护娇嫩的婴儿皮肤免受阳光照射，您可以选择含有氧化锌和氧化钛的防晒霜。这些不仅可以保护皮肤免受阳光照射，还可以保护游泳池中的化学物质

游泳后要注意什么：

确保在离开游泳池后始终快速冲洗宝宝。这将清除池中有害化学物质的皮肤。最好使用与水混合的维生素 C 来冲洗宝宝，因为它可以去除离开游泳池后仍残留的氯气味。在皮肤上大量涂抹天然保湿剂/婴儿油，以防止皮肤变得干燥和发痒。水往往会去除宝宝娇嫩皮肤上的天然油脂。对于 6 个月以上的婴儿，您可以在浴缸中使用薰衣草浴盐来防止瘙痒。用 pH 值为中性的洗发水洗头，以去除头发上的氯。孩子游泳后多喝水以保持水分是非常重要的。确保您的孩子在游泳时始终佩戴护目镜以防止发红。如果您在游泳后发现眼睛发红，请用清水冲洗眼睛并使用冷敷来舒缓眼睛

离开游泳池后务必快速冲洗宝宝。这将清除池中有害化学物质的皮肤。最好使用与水混合的维生素 C 来冲洗宝宝，因为它可以去除离开游泳池后仍残留的氯气味。

在皮肤上大量涂抹天然保湿剂/婴儿油，以防止皮肤变得干燥和发痒。水往往会去除宝宝娇嫩皮肤上的天然油脂。对于 6 个月以上的婴儿，您可以在浴缸中使用薰衣草浴盐来防止瘙痒。

用 pH 值为中性的洗发水洗头，以去除头发上的氯。

孩子游泳后多喝水以保持水分是非常重要的。

确保您的孩子在游泳时始终佩戴护目镜以防止发红。如果游泳后发现眼睛发红，请用清水冲洗眼睛并使用冷敷来舒缓眼睛

夏天不打水池可不好玩。只要稍加小心和预防，我们就可以让泳池时光变得愉快。保持安全并享受！

您觉得这些提示有用吗？您想与其他父母分享一些技巧吗？请在下面的评论部分中提及它们；我们很乐意听取您的意见。