无论您在厨房的技能水平如何，健康的送餐服务都可以改变任何人的游戏规则，尤其是当您几乎没有足够的时间做饭或去杂货店时。最好的送餐服务让准备工作变得轻松，并使用对您有益的食材让您保持最佳状态，无论您是在尝试新的饮食、为健身计划提供动力，还是自豪地挑食（或三者的任意组合） ）。

一次快速搜索将获得数十个选项，并且所有这些品牌都在争夺您的注意力，因此很难选择完全正确的选项。我们继续对它们进行了梳理，以帮助您找到送餐的灵魂伴侣。这些注重健康的服务提供食谱和准备充分的餐点，这些餐点很容易组合在一起，而且味道比您自己制作（或订购）的大多数食物都要好。无需再仔细研究长达一页的食谱来获得可口的饭菜——这些是 23 种绝对最佳的健康食品配送服务，其中大多数为新订户提供至少几顿免费餐点。那么，晚餐吃什么？

最佳整体：家庭厨师

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详细信息：家庭厨师总有适合每个人的东西。每个每周菜单都包括至少 20 个餐包，所有餐包都配有预先分配好的食材和您烹饪所需的一切。您可以从大量 30 分钟的选项中进行选择，以及更多高级食谱和 15 分钟的工具包。作为奖励，您可以在填满盒子时过滤膳食选项，只查看低卡路里的主菜。每个食谱都包含深思熟虑的信息，例如难度级别、烹饪时间，甚至香料级别。

费用：每份餐食起价 8.99 美元，因菜而异。每周最低订单价值为 49.95 美元。

可用性：Home Chef 送货到美国 98% 的地区，您可以在注册过程中查看您的邮政编码。

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超值：EveryPlate

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详情：EveryPlate 旨在提供美味佳肴和健康饮食其他膳食订阅服务。它的所有食谱都很容易上手，从开始到结束大约需要 30 分钟。您可以选择每周三到五餐，每餐两餐或四餐，包括饭碗、油炸玉米粉饼和卷饼。此外，每周的餐食均采用可回收、气候智能型包装运送。

成本：价格从每份 6.49 美元到 4.99 美元不等，具体取决于您订购的食物数量。

可用性：EveryPlate 在美国大陆的大部分地区都可以使用，当您在结帐时输入您的邮政编码时，您会发现您的资格。

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最适合特殊饮食：Sunbasket

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详细信息：Sunbasket 为拥有大量食物的人提供新鲜食物每一种饮食限制，包括素食主义者、素食主义者、鱼素主义者以及正在控制糖尿病或坚持无麸质和古饮食的人。新鲜农产品和不含抗生素和激素的肉类和海鲜等有机成分比比皆是。但是，尽管这项服务有着健康的血统，但它并不提供乏味的健康食品。烤辣椒酱、希腊肉丸和黑饭碗听起来很棒，对吧？它还提供完全需要零烹饪的即热餐点，以及旨在完全取代杂货店购物的肉类和食品储藏室主食区。

成本：两份餐包的价格约为 23 至 33 美元，您每周可以订购任意数量。

可用性：覆盖美国大陆的大多数邮政编码，不包括蒙大拿州、北达科他州和新墨西哥州的部分地区。

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最适合素食主义者：紫胡萝卜

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详细信息：每周都有新的素食食谱最方便，紫胡萝卜最方便多吃植物性食物。该品牌的素食餐包包含时令食材，您可以根据高蛋白、无麸质和主厨精选等类别进行选择，其中包含更多创新食谱。 Purple Carrot 最近也增加了准备餐点选项，让您可以加热您选择的餐点。据称，Gisele Bündchen 是粉丝，这应该是一个卖点，但吃植物性饮食对你和环境也有好处。每个人都赢了！

费用：餐包起价为每周 79.50 美元，预制餐起价为每周 77.94 美元。

可用性：Purple Carrot 可运送到邻近的 48 个州；你可以在这里查看可用性。

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最适合小厨房：Gobble

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详细信息：Gobble 的厨师都在为您做准备工作，因此您不必花时间去皮、切碎或腌制。食材准备就绪，这意味着每顿自制餐点都可以在 15 分钟或更短的时间内完成。这项服务还提供各种饮食选择，包括无麸质、无乳制品、低碳水化合物和素食。选择范围从 souvlaki 腌制三文鱼到巴马干酪鸡，还有很多值得期待的菜肴。

费用：每周四份费用为 67.96 美元；每周 20 份的费用为 239.80 美元。

可用性： Gobble 在美国大陆各地提供服务。

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最适合忙碌的人：Freshly

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详细信息：Freshly 预制餐的最大承诺是您可以享用午餐或者在两分钟或更短的时间内准备好晚餐——这是我们在冷冻食品过道外从未听说过的承诺。不过，没有什么是冻结的，您可以在 Freshly 的网站上调出所有营养统计数据，以快速了解情况。每顿饭都不含麸质，富含蛋白质，全天然，不含精制糖。我们最喜欢 Freshly 的一件事是，该公司将其包装过程中剩下的任何食物分发到当地的食品银行和庇护所，确保浪费有限，并尽可能多地受益于营养价值。

费用：与其他服务一样，Freshly 使用滑动比例：每周四餐每餐费用为 12.50 美元，而每周 12 餐每餐费用为 9.58 美元。

可用性：该品牌目前交付到美国大陆。

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Best Organic：绿色厨师

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详细信息：这是有史以来第一个美国农业部认证的有机餐包—不含合成杀虫剂、生长激素、防腐剂、抗生素和转基因生物。您可以订购每周更新的素食、素食、鱼素、杂食、酮和古餐。配料经过包装、标签和颜色编码，可用于有组织的烹饪，而且它们都需要 30 分钟或更短的时间来准备。这种健康的送餐服务还为许多不同的生活方式提供了广泛的膳食计划，从无麸质到家庭食肉动物。我们喜欢 Green Chef 的其他东西：环保包装（盒子实际上是迷你冰箱，增加了可爱的因素），没有承诺的事实，以及灵活的交货日期。它可能是这群人中最酷的备餐工具包。

费用：两人计划，每周三餐，起价为 63 美元。

可用性：除了阿拉斯加、夏威夷和路易斯安那州部分地区外，Green Chef 几乎在美国各地提供服务。

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最适合喜欢烹饪的人：Blue Apron

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详情：Blue Apron 是 OG 健康送餐服务，并且它仍然是最好的之一——食谱策展人擅长他们的工作。每种成分都经过测量、分配和包装，分步说明很容易遵循。值得注意的是，有些餐点可能比其他餐点需要更长的时间，但菜单是首屈一指的，以地中海饮食为灵感的令人难以置信的餐点。在过去几周的菜单上？芝麻甘蓝和藜麦碗、橙汁肉丸配白菜和茉莉香米、托斯卡纳风味鳕鱼等等。您也可以在订单中添加葡萄酒搭配。

费用：两人计划，每周三餐，起价为 60 美元。

可用性：Blue Apron 在美国全国范围内提供，但不同的送货方式取决于您所在的地区，您可以在此处查看。

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最适合家庭：Mosaic

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详细信息：Mosaic 提供准备好的饭菜，意味着您必须做零准备才能在餐桌上享用晚餐。 （你也可以跳过清理工作。）虽然任何人都可以报名参加这项服务，但它的家庭餐对于关心营养但没有时间或精力把家常饭菜放在餐桌上的父母来说特别方便每晚。每一餐——包括蔬菜馅饼、泰国花生咖喱和红薯辣椒烤——都包括至少四种蔬菜，不加糖。它的单份碗和汤同样健康——而且比外卖更健康。并且所有服务的包装都是可回收的。

成本：蔬菜碗每个 9 美元；四人家庭餐20美元；厨师策划的餐点是 11 美元；汤是 8 美元，燕麦碗是 5 美元。

可用性：在构建您的第一个盒子之前输入您的邮政编码，以查看 Mosaic 是否可以交付给您。

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最适合简单、实惠的餐点：

Dinnerly

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为那些没有太多时间但喜欢做饭的人提供健康的膳食。但更重要的是，它价格实惠，每份成人只需几美元。更少的成分和数字食谱卡是它们有助于降低成本的两种方式，无论您是喜欢冒险的食客还是口味不是最不关心的人，都有大量的食谱可供选择。我们喜欢鸡肉沙爹面、烧烤鸡肉大饼和酿烤土豆。

成本：选项范围从每周 6 份 48.33 美元到每周 24 份 129.75 美元不等。

可用性：晚餐提供大部分毗邻的美国。

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最适合时令膳食：Sakara

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详细信息：Sakara 是一项素食服务，提供每周提供不同的菜单，包括营养丰富、以植物为基础的超级食物。想想时令沙拉、收获碗和三明治，以及早餐冻糕。它是市场上最昂贵的选择之一，但它专门针对那些不怎么自己做饭的有健康意识的人——把 Sakara 想成你自己的私人厨师。这一切都非常漂亮——更不用说不含麸质、乳制品、鸡蛋和海鲜了——所以用一些好的照明把它装上漂亮的盘子，当然还有你的标题。

费用：两天一餐的订阅起价为 181 美元，五天的费用最高为 420 美元。

可用性：Sakara 现在可以在任何地方送货，但可用天数取决于您的送货区域，您可以在此处查看。

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最适合挑食者：Hungryroot

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详细信息：Hungryroot 更像是一家杂货店而不是餐包服务，但有一个关键的转折点：您可以购买单个成分或整个食谱。这使您可以根据您的特定偏好定制您的订单，并在收到盒子之前换掉您不喜欢的任何东西（如西红柿、腰果或西葫芦）。您还可以购买省力的厨房美食，如小西兰花、烤鸡胸肉和花椰菜扁面条。

费用：计划起价为每周 65 美元，订单超过 70 美元免运费。

可用性：Hungryroot 向美国本土的大多数邮政编码提供服务。 （对不起，阿拉斯加和夏威夷）。

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最适合初学者厨师：HelloFresh

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详细信息：至少有 15 种不同的食谱每周提供，有两份或四份。简单易懂、步骤最少的餐点有肉类和素食可供选择——从猪里脊肉配花椰菜泥和豌豆到鹰嘴豆和超级食品沙拉，应有尽有。对于任何经验水平的厨师来说，每道菜谱都很简单，每道菜你都会学到很多烹饪技巧。 （我们建议您在以后想吃每顿饭时保留食谱卡。）

费用：每周至少四份的费用为 56.95 美元；每周最多 24 份的费用为 226.75 美元。

可用性：HelloFresh 在美国大陆各地提供服务。

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最适合厨师制作的餐点：CookUnity

详细信息：无论您是痴迷于烹饪世界还是只是想知道您的食物的幕后推手，CookUnity 都在健康食品配送领域开辟了一个利基市场：它的所有餐点都是由 70 多位顶级厨师之一精心制作。菜单每周更新一次，提供新的选择，所有这些都是冷藏的、准备好的，可以直接食用。留意 Esther Choi 的红烧鸡肉和 Nahika Hillery 的芒果哈瓦那鸡翅等菜肴。您可以每周选择 4 到 16 餐，或者让 CookUnity 根据您的饮食偏好自动选择选项。

费用：六顿饭每顿要 11.39 美元，而 16 顿饭每顿要花 10.39 美元。

可用性：CookUnity 的服务区域包括东海岸、中西部、西南和加利福尼亚的大部分地区。在此处检查您的邮政编码。

最适合创意厨师：Misfits Market

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详细信息：不，Misfits Market 在技术上不是送餐服务，但它通过以低于当地杂货店的价格提供新鲜、实惠的农产品而在这份名单上赢得了一席之地。该服务通过保存很好吃但太“丑”而无法在商店出售的农产品来减少食物浪费。每周 Misfits Market 都会更新其网站，轮流选择各种杂货——从球芽甘蓝和鲑鱼到草莓和生姜——你可以定制你的盒子，让你可以控制你收到的东西。而且因为您知道接下来会发生什么，所以您可以为您的盒子到达时准备自己的食谱，非常适合喜欢在厨房里换东西的人。

费用：有两种计划，一种每周 35 美元起，另一种 40 美元起。运费从每笔订单 7 美元起，具体取决于您的邮政编码。

可用性：Misfits Market 目前几乎可以运送到低 48 个邮政编码的每个邮政编码；只有内华达州和马萨诸塞州沿海的某些地区超出范围。

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Best Dairy-Free:

Thistle

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无需准备的门，这是您的订阅。 Thistle 的即食餐点均以植物为基础，菜单上绝对不含乳制品——但您可以选择在您的计划中加入肉类。每道菜，包括卡博卡咖喱和姜黄米饭-球芽甘蓝沙拉等，都富含复合碳水化合物、全谷物和植物蛋白等营养成分。

费用：起价为每周 42 美元或每餐 11.50 美元。

可用性：Thistle 在美国大陆各地提供服务。

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最省力：新鲜和简单

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详细信息：前面提到的 Home Chef，Fresh and Easy 就更简单了。这不是饭盒；取而代之的是，您可以在微波炉、烧烤和烤箱准备的餐点以及 15 分钟的餐包之间进行选择。每个选项都包括高品质的成分和令人愉悦的风味特征。另一个好处是该品牌的点餐系统：虽然有些竞争对手最多只能订四人，但您每周最多可以为六人订六餐。

费用：价格从两人两餐 36 美元到六人六餐 324 美元不等。运费是 10 美元。

可用性：新鲜和容易交付到美国 98% 的地区。

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最佳品种：Snap Kitchen

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详情：Snap Kitchen 为您提供自由选择。所以。很多。选择。是的，您可以选择低碳水化合物或对酮类友好的订阅，但您也可以完全从头开始构建自己的订阅，或者选择尝试编辑选择并添加一点点所有内容。如果您有特定的卡路里目标，您也可以自定义这些目标。有了这种程度的定制，Snap Kitchen 可以迎合遵循各种饮食（从无奶到鱼素饮食）的人们也就不足为奇了。专业提示：订购松脆的椰子虾和超简单的汉堡配红薯，享受超凡的用餐体验。

费用：Snap Kitchen 每周提供六餐，价格为 82.99 美元，每周 12 餐，价格为 135.99 美元。免费送货。

可用性：目前在许多州都可以送货，您可以在注册时查看您的邮政编码。

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最适合早餐和午餐：Splendid Spoon

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详细信息：大多数最健康的送餐服务专注于晚餐，但 Splendid Spoon 采取了不同的方式：它主要专注于早餐和午餐。素食送餐服务提供五种独特的计划，从一日三餐到早餐或午餐。另一个怪癖是该品牌的重置计划——一系列五种植物汤，您可以在一天内食用。这不是一种清洁，只是一个以健康的方式开始你一周的机会。菜单选项包括巧克力樱桃冰沙、蔬菜肉酱碗和红咖喱面等亮点。

费用： Splendid Spoon 的套餐起价为 70 美元，有五种早餐或午餐可供选择。它最昂贵的计划包括五天三餐，外加一日重置，每周收费 190 美元。

可用性：该品牌运送到美国本土的住宅和企业。

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最适合严肃美食家：玛莎·斯图尔特 & Marley Spoon

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详细信息：由美国最值得信赖的家庭厨师（和史努比狗狗的 BFF）、玛莎·斯图尔特和Marley Spoon 每周至少提供 45 种玛莎批准的食谱。它们的设计都考虑到了工作日晚上的简单烹饪，您每周都可以选择送餐工具包，从黄油大蒜鸡到煎牛排。您最多可以提前五周计划，如果时机不完美，可以跳过一周。

费用：Marley Spoon 每周四餐起价为 61.95 美元，24 餐起价为 218.55 美元。运费 9.99 美元。

可用性：它在几乎所有毗邻的美国都可用；只需在结帐时输入您的邮政编码以确认公司为您送货。

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最适合运动员：Factor_

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详情：另一种最健康的送餐服务是Factor_（前身为 Factor 75），仅使用顶级原料来准备其注册营养师支持的食谱。您还可以选择满足特定饮食需求的计划，例如生酮饮食、低热量饮食、高蛋白饮食以及纯素食或素食。所有成分均不含麸质、不含抗生素、不含激素、不含大豆和非转基因。最重要的是，Factor_ 不使用任何精制糖。如果您真的想通过营养师支持的膳食来为身体补充能量，那么这就是适合您的送餐服务。

费用：计划从每周四餐开始，每餐 15 美元，然后每周 18 餐，每餐 11 美元。

可用性：在美国大陆所有地区提供。

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最适合完美份量：Freshology

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详情：Freshology 提供四种不同的膳食计划，包括一项针对糖尿病患者的计划、一项针对酮类减肥计划的计划，以及一项仅由素食组成的计划。每一个都提供份量控制的菜肴，里面装满了水果、蔬菜和蛋白质等新鲜食材。没有任何东西是冷冻的，它在三分钟或更短的时间内就可以加热和食用了。 （而且因为每样东西都分得很好，这是一个很好的提醒，松饼可能不应该是垒球那么大，一份比萨饼不等于一个大馅饼的三分之一。）这项服务基本上取代了烹饪和购物，因为你每周可以订购五到七天的计划。

费用：每周 10 餐的计划起价为 138.99 美元。运费因地址而异，但通常每次交付额外收费 9.99 美元。

可用性：Freshology 在美国大陆各地提供服务。

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最佳零承诺：Veestro

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详细信息：一切准备就绪，从 Veestro 出发。这种纯素送餐服务的核心是即热即食，所以如果你被猛烈抨击，这没什么大不了的。 Veestro 的所有全食包装餐都可以用微波炉加热、在炉子上加热或在烤箱中烘烤，但最好的部分是没有订阅 - 您可以在每个订单中选择 8 到 15 餐，但您只需要在您喜欢的时候下订单。

费用：大多数餐点单点费用为 13.99 美元，每次送货的运费为 12.95 美元。

可用性： Veestro 目前可送货到美国境内的大多数地址，您将在注册期间检查您的邮政编码。

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