我的一个高中生在去年的大部分时间里都默默地忍受着。她错过了最后期限，不知道从哪里开始项目，并在半夜发了一封电子邮件，然后进行了一次大型演讲，为她刚刚意识到自己需要帮助而道歉。在课堂上，她喜欢亲自与我交流。当她不是在房间里闲逛时，会发现她在不适当的时间站起来发表评论，看她的手机，或者在下一节课上工作。

我很容易翻白眼，忽视她，或者降低我的标准。相反，我有目的地将她的好奇心和注意力分散到我的课程中。在保持开放的沟通渠道的同时，她缓慢但肯定地达到了我为她设定的高标准，同时仍然保持自发、随意和无法顺从。她上交了所有的作业吗？不。她在课堂上表现出色吗？我可以用新的、创造性的方式来测试她的学习吗？绝对地。

一路走来，像这个患有多动症的女孩这样的学生失去了信心，因为他们必须加倍努力，并且敏锐地意识到自己的缺点。为什么我不能像其他人一样？为什么我是哑巴？为什么其他人似乎都能做到这一点？为什么我会遇到麻烦？如果我连这件事都不能按时完成，那我一定是个坏学生。

反馈可以成就或破坏患有多动症的学生。如果你的大部分时间都花在试图融入学术界并在学术界表现出来，那么成绩就会与自我交织在一起。如果你失败了，你就是失败者；如果你成功了，你就有了目标和意义。不能有效地“做生活”是非常令人沮丧的，即使是最坚强的心也能得到最大的支持。

我花了 3 年的时间才明白没有什么事情是全好或全是坏的。总有一种辩证法：我可能会分心，无法抗拒课堂上的冲动，我可以成为一个积极的参与者。我对今晚无法工作感到沮丧，我可以得到延期，并在这个周末安排时间去做。

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我记得我第一次在中学时被训斥。老师说我玩订书机太多了，让我穿过大厅独自坐在一个房间里。在小学时，我只哭过一次（我为自己的坚强而自豪）——当时我失去了妈妈为在家和学校之间的书展上给我的 20 美元。被认为是女性的年幼孩子应该尊重、安静、安静。我很狂野，喜欢摔跤，在取消课间休息的日子里挣扎。

我大学毕业时获得了生物学和西班牙语双学位，外加双学位。在纸上，我看起来很棒。在现实生活中，我可能忘记设置闹钟，带着麦片从杯子里洒出来跑到公共汽车上，在上课前 15 分钟在最近的计算机实验室写出一页纸，上课时积极参与，然后拿了一个打盹，因为我没有其他东西可以给了。大四那年太糟糕了，我辞掉了我喜欢的工作，这意味着一个学期没有收入。在没有高中或家人激励我的情况下独自工作成为每天的战斗。甚至像洗澡和吃饭这样的事情也变成了一种负担，需要我没有的组织能力。我开始孤立自己以保护自己不让朋友失望。

大约在那个时候，我的伦理学教授问我是什么在侵蚀我的内心。敞开心扉并不容易，但是当你患有多动症时，一旦你信任某人，敞开心扉就是一条你无法停止的河流，因为

你是冲动的 AF 并且你不知道何时停止和开始，这一切都只是一个凌乱的斑点没有韵，也没有理由。

你是冲动的 AF，

你不知道什么时候停止和开始，这一切都只是一个没有韵律或理由的凌乱的斑点。

我曾经因为无法过滤而惩罚自己，但现在我通过说诸如“我当然是这样的，因为我在小时候压抑了自己的痛苦”之类的话来练习自我同情。我们不仅成为了终生的朋友，而且那位伦理学教授颠覆了我对自己的看法：我曾经是一个失败者，与我一生都在与之抗争的系统肆虐。随着时间的推移，我认为自己有能力、有创造力，有发展的潜力。教授的认可和关怀帮助我相信了自己，但我只接受了两次治疗，把所有的精力都花在了完成那些感觉很重要的日常任务上，所以我并没有太大的改变。我从壁橱里出来了，这很棒但也很棘手，我毕业了，但我仍然没有认真对待我作为人类灵魂的需求。我没有工具或时间来投资这项工作。

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相反，我奋勇向前，忽略了我的困境，并将 110% 的精力投入到我的教学工作中。我被学生提名做毕业演讲、指挥乐队、执教足球，并推动我的学生在课堂上进行批判性思考。我为自己在课堂上的阅读和我的学生在情感上的细微变化而感到自豪。建立联系并推动我的学生提高他们的自我意识，他们的语言熟练程度以及他们的跨文化交际能力是令人筋疲力尽的，但同时也令人兴奋。

很长一段时间，我会整天教书，下午辅导，小睡一小时，然后晚上回学校补上所有我不能早点做的事情。成堆的杂乱无章的文件填满了我的车，每次我转身时四处晃动，每天早上成山的焦虑让我感到恶心，下班后的偏头痛与我对下班后无法产生任何有意义的东西的自我厌恶相吻合。

想象一下，永远无法集中精力，提前一天计划，完成一项任务，比如叠衣服。想象一下，因为您忘记了自己是空的，并且每天都在教 90 多名学生以生存模式，所以经常用尽汽油。该死。天。这仍然是我的现实。我的大部分精力都花在了从 A 点到 B 点的路上，不走弯路。我的评分是一场噩梦，只有当会议召开或家长给我发电子邮件并点燃火时，我才会有动力。我是一位出色的老师，这隐藏了我在课堂外无法发挥作用的原因。但是，我仍然认为我是一个糟糕的老师，因为我已经对自己进行了编程，将我的失败视为自己的反映，而不是需要关注的方面。

多动症的生活并不容易，但它是可行的。而我的能力意味着经常寻求帮助，为会议设置闹钟，并将钱包挂在手机钥匙上（包裹越大，越难丢失！）我现在在读研究生做得好是因为我知道我会犯错误，并且当我没有达到自己的高期望时，我拒绝自责。当我预计会出现失误时，我发现我对自己更温和，并为我的错误打击粉丝提出应急计划。他们每天都在打风扇，我仍然很难集中精力做任何事情超过 10 分钟，但至少我现在明白这就是我，这并没有错。我一生都在殴打自己，现在我必须积极地爱自己——这太难了。

我自己可以设置截止日期并按时评分吗？不，我可以成为一名每天都出现并交付的老师吗？是的。从“我度过了糟糕的一天”转变为“我今天遇到了一些挑战，这是很自然的”，这完全是一个观点问题。我的患有多动症的学生有着层层的自我怀疑，很容易成为从混凝土中长出的杂草……或者她可能是一朵持久的多年生花，希望在一个不太可能的地方开花。区别在于视角。思想的转变以及老师和同事的一点理解和支持大有帮助。

课堂公平始于意识。患有多动症的学生和老师不会轻易被忽视；他们每天都会用他们超常的想法、行动和联系需求来寻求你的注意。我没有为自己的身份不断道歉，而是努力为自己的身份感到自豪，并与他人分享。为我的多年生植物同胞干杯——愿你们继续茁壮成长并松动学术界的土壤！

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