书写困难——一种影响写作的学习障碍——没有快速、永久的解决方法。这种情况的特点是难以辨认、凌乱的笔迹和难以将想法写在纸上，通常通过精细运动技能训练和补偿性调节相结合来治疗。但是写作——从机制到认知过程——比看起来要复杂得多。有效的干预措施反映了这种复杂性。

下面的方法和工具是解决潜在问题和帮助孩子提高写作能力的实用方法。

增强核心、手臂和肩部力量

这可能会让人感到意外，但增强手臂、肩膀和核心肌肉的力量可以帮助治疗书写困难。手写需要姿势稳定性和运动技能的基础。核心肌张力（休息时的肌肉状态）和力量（使用中的肌肉状态）降低会对姿势控制和手部使用产生负面影响，这在书写困难的个体中很常见。

激活姿势肌肉可以改善核心、上半身、整体身体力量和稳定性。玩耍、锻炼和运动是做到这一点的好方法。一些建议的练习包括：

普拉提

瑜伽

力量训练

游泳

骑马

动态座椅 – 坐在球椅 (#CommissionsEarned) 或 Movin' Sit Jr. (#CommissionsEarned) 坐垫可以激活核心并帮助可能从运动中受益的多动症儿童和焦躁不安

[认为您的孩子有书写困难？ Take This Screener]

要增强肩部和手臂的力量，请考虑以下事项：

玩 Zoom Ball (#CommissionsEarned) – 一个来回推动球的两人玩具

爬上游乐场设备

举重

帮助做家务 – 吸尘、拉湿衣物离开机器、移动家具、花园、做饭

为了提高手部力量、灵巧性和耐力，请尝试：

使用粘土或腻子：适合年幼儿童的 Play-Doh (#CommissionsEarned) 和治疗腻子 (#CommissionsEarned) 或 Crazy Aaron's Thinking Putty ( #CommissionsEarned) 适合年龄较大的孩子

玩弹珠 (#CommissionsEarned)、Squigz (#CommissionsEarned) 等电阻玩具、拼合玩具 将

斜板、画架、用胶带粘在墙上甚至桌子底下的书写纸重新定位手腕从而提高对书写工具的掌握

自适应写作工具

少即是多。使用短铅笔、蜡笔、粉笔和其他更容易抓握的小尺寸物品。识别蜡笔和记号笔上的“固定条纹”，或者在铅笔和粉笔上添加胶带，教孩子们将指尖（而不是指垫）放在哪里。

用于更好书写的铅笔握柄

通常用于提高抓握和书写能力，模制铅笔握柄可软化书写工具并训练手指以形成更强大、更实用的握持力。使用您可以在网上和一些玩具或文具商店中找到的流行产品，例如：

Writing Claw (#CommissionsEarned) - 有用于插入手指的小杯子，帮助孩子们学习正确的手指放置

Pencil Grip(#CommissionsEarned)/Crossover Grip( #CommissionsEarned）– Pencil Grip 是一个具有三个侧面的缓冲手柄，而 Crossover Grip 为将拇指缠绕在铅笔上的孩子增加了一个拇指

挡块 Firesara OWL（#CommissionsEarned）– 这个可爱的手柄有两个用于拇指和食指的杯子，以及中指下方的环；产生成熟、有效的掌握

[阅读：儿童书写障碍是什么样的？]

书写更好的纸张选择

书写纸本身设计不佳会使书写和字母形成更加困难。为早期学习者写的论文通常包含多行和破折号，它们的混淆比它们的帮助更大。对于有书写障碍的儿童，他们往往有视觉感官问题，非常繁忙的页面或印刷不佳的工作表也会阻碍写作。

找一张有简单指南的纸，或者拿一张白纸，画出适合您孩子的线条。如需灵感，请查看通过名为“无泪手写”的流行手写课程提供的双线纸。论文指南相对直观，并为早期作家提供了锚定字母的基线，如果需要，您可以进一步加深。书写困难的多感官

方法

感觉问题——从听觉过敏到视觉超负荷——在有书写困难的儿童中很常见，并且可能是使写作具有挑战性的部分原因。手写教学应使用多感官方法来帮助儿童应对敏感性，并提供替代方法来鼓励写作。

使用不同的媒介——鼓励您的孩子用油漆、沙子、泡沫甚至食物写字，然后将橡皮泥或粘土铺成字母。

尝试辅助技术——作为拿起铅笔或蜡笔的替代品，Letter School 和 iTrace 等应用程序非常适合练习字母格式和学习写视觉单词。让您的孩子每隔一段时间就从使用手指切换到手写笔，这样他们就可以习惯书写工具的感觉。

玩 Tic Tac Toe 和 Connect Four 等游戏来教对角线，这对于有书写障碍的儿童来说通常很难感知和复制。

尽早开始键盘输入工作。手持书写工具永远是必不可少的，但键盘输入是一项重要的技能，它可以让您的孩子表达自己的想法并创造性地思考，而不会因为繁琐的手写工作而阻碍他们。无泪学习有一个针对幼儿的键盘输入程序。 Typingclub.com 是一个很好的免费在线打字教程，适用于使用计算机的学生，而 Taptyping 是一个有用的教程，适用于使用 iPad 等平板电脑的学生。

培养视觉技能以提高写作

能力 防止眼睛疲劳和改变环境有助于解决可能影响视力的感官问题，从而影响书写困难儿童的写作能力。

由发育验光师进行全面的眼科检查。通过验光与视力发展学院寻找您所在地区的专家。

遵循 20/20/20 规则。每 20 分钟，让您的孩子看 20 英尺外的物体 20 秒。如果您的孩子正在远程学习或经常使用屏幕，这一点尤其重要，因为它有助于休息和重新聚焦眼睛。

在屏幕上使用蓝光阻滞剂。可以将蓝光阻挡滤光片添加到眼镜中或放置在屏幕顶部，以阻挡已知会干扰褪黑激素产生的蓝光，褪黑激素是一种调节昼夜节律（24 小时内部时钟）并可能干扰睡眠的激素。对于患有多动症的孩子来说，这通常是一个问题。至少，激活内置的夜间设置或使用 f.lux 应用程序，这两者都会随着晚上的进行而使屏幕变暗。

对那些对刺眼的白光敏感的人以及对对比度敏感的人尝试使用彩色滤光片，因为在这种情况下，白色背景上的深色字母难以阅读，甚至可能看起来失真。大多数计算机和平板电脑都在其辅助功能选项中内置了彩色过滤器（转到系统首选项 > 辅助功能 > 显示）。这也内置在 iPhone 中，而 Android 用户可以下载 Irlen Colored Overlay 应用程序。

消除荧光灯。非常敏感的人可以听到或看到这些闪烁的灯光，这会干扰写作和一般注意力。切换到暖色 LED、白炽灯、卤素灯或漫射自然光。

尽可能将光源保持在视线水平。对于对眩光敏感的孩子来说，头顶的灯光可能会很麻烦。

保持工作区域整洁，以减少视觉过载。

Dysgraphia：额外

的支持写作不仅仅是把铅笔放在纸上。它是神经肌肉、运动、认知、知觉和语言技能的结合。书写困难使这些组成部分复杂化，并且通常伴随着其他需要专家注意的感觉、运动和信息处理挑战。

职业治疗师使用有助于增强体力、稳定性和灵巧性、改善字母形成以及应对视觉处理和感官挑战的技术。

教育者和言语治疗师可以帮助提高音素意识（聆听和识别个人声音），帮助儿童处理和再现单词和句子。这些专业人员还可以进行概念化——确定要写什么——和思想组织。

您可以在我的书《培养一个感官聪明的孩子》和《感官处理挑战》中找到更多信息和学习策略，也可以访问我的网站 www.sensorysmarts.com。

书写障碍治疗：后续步骤

阅读：如何治疗书写障碍症状

学习：如何识别孩子

的书写障碍 观看：克服书写障碍和写作挑战 - 教师和家长指南

本文的内容改编自 Lindsey Biel, MA, OTR/L 的 ADDitude 专家网络研讨会“我孩子的笔迹如此凌乱：改善 ADHD 儿童书写困难的策略”（可作为 ADDitude ADHD 专家播客第 322 集获得）已于2020年9月1日直播。

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