“看到这让我觉得我可能患有多动症。”“突然间，我觉得我需要检查一下。”“我应该打电话给我的医生还是什么？”

这些只是发布在“ADHD‘演员’和真正拥有它的人之间的区别”上的近 33,000 条评论中的三条，这是一个一分钟长的 TikTok 视频，由 @xmaaniiix 拍摄，一位年轻的夏威夷人，拥有 290,000 名追随者，但没有正式的注意缺陷多动障碍的训练。

尽管如此，她的个人和引人入胜的视频还是获得了 220 万个赞——几乎与自称“心理健康倡导者”@peterhyphen 的视频“女孩多动症”的 260 万个赞一样惊人。他收集的#ADHD 视频获得了令人印象深刻的 970 万个赞，尽管他没有引用任何来源，也没有医疗证书。

#ADHD 如何在 TikTok上火起来 TikTok 上

的#ADHD 频道——一个包含协调舞蹈、充满希望的歌手和无聊的隔离者的短视频剪辑的社交媒体平台——现在拥有 24 亿次观看。是的，十亿。 TikTok 在 150 个国家/地区拥有 10 亿活跃用户，其中每月约有 1 亿美国人。它的流行和在大流行期间发布的大量新内容导致了不可否认的多动症意识飙升，尤其是在青少年和年轻人中。

ADHD TikTok 充其量只是消除了精神障碍的污名化，促进了社区的发展，并使改变生活的研究能够被新的人群所接受。在最坏的情况下，它会导致危险的自我诊断，使不合格的内容创作者不堪重负，直接请求帮助，并使不真实的谎言永久化，进一步污名患有 ADHD 的人。

今天，ADHD 专业人士和护理人员正在努力解决的问题是：#ADHDTikTok 的好处是否超过其风险，反之亦然？

[下载：青少年电子产品的道德手册]

好处 #1：TikTok 使 ADHD 策略

易于使用 ADHD TikTokers 的骨干包括漫画插画家 Dani Donovan、厨师和播客联合主持人 Erik Gude 以及心理学和神经科学专业的学生 @ADHaDult 等其他。大多数创作者不会通过他们的内容获利。他们分享个人轶事和其他人的研究。但有些人确实链接到 PayPal 或 Venmo 账户进行捐赠，有些人甚至成为他们精神疾病的大使。

尽管数量较少，但有执照的精神科医生和治疗师也确实为 TikTok 贡献了他们的多动症专业知识。受人尊敬的 ADHD 精神病学家和作家 Edward Hallowell 博士于去年 9 月开始在 TikTok 上发布每日“NedTalks”，此前一位朋友说服他 60 秒的格式非常适合 ADHD 观众。从那时起，@drhallowell 已获得超过 450 万次观看和近 100,000 名关注者。

“我有病人说他们沉迷于 TikTok，所以我想知道这是什么，”哈洛威尔博士说。 “这是很多非常有趣、富有想象力和创造性的内容——就像一个非常肥沃的 ADHD 领域。”

[专家解答：亲爱的青少年育儿教练]

Hallowell 博士提供了一些关于处理挫折、管理混乱和记住吃早餐的快速建议。他说他的目标是帮助那些认同他的视频的观众，并鼓励那些患有未确诊和/或未治疗的多动症的人寻求专业帮助。

“我正在努力为公众提供教育服务，”哈洛威尔博士说。 “[ADHD] 是一个好消息诊断！不知道自己拥有它才是真正的危险……然后你就不知道为什么你的最大努力没有成功。”

风险 1：TikTok 让内容创作者与专家

混淆 彼得·沃勒里希·尼尔斯（Peter Wallerich-Neils）是受欢迎的 @peterhyphen 的一位 31 岁零售经理，来自华盛顿州塔科马。去年 6 月，在他的“我希望我早点知道的多动症症状”系列病毒式传播后，他将多动症作为自己的主要主题，获得了 640 万次观看。超过 65,800 人评论了他关于女孩多动症的视频，其中突出了主要是注意力不集中型多动症的症状，例如白日梦和被误解的症状，例如情绪失调。

“突然之间，大量患有多动症或没有被诊断出患有多动症并认为他们可能患有多动症的人，看到我谈论他们意识到这是他们日常生活一部分的事情，”沃勒里希 - 尼尔斯说，他收到了数千条来自观众的信息，感谢他——许多人还寻求医疗建议。

Catie Osborn 是一位 32 岁的演员，其@catieosaurus 视频系列展示了对主流之外的主题的研究，例如 ADHD 与焦虑、情绪和饮食失调、慢性疼痛和性功能障碍等共病之间的联系。

“没有人告诉我，患有多动症的人患饮食失调或容易上瘾的可能性更高，”奥斯本说。 “这是应该在宣传册首页上的信息，而不是 TikTok 上的某个随机人在 15 秒内告诉你的信息！”

奥斯本说，她每天收到大约 100 条直接消息，主要来自缺乏支持系统或担心与医生和父母交谈的青少年。

“有些日子真的很难，”她说。 “我在凌晨两点收到一些人的 Instagram 消息，他们说‘我正在考虑自杀，你醒着吗？’我只是想，‘是的，但我没有资格处理这个问题。’”

风险 2：TikTok 过度简化了 ADHD，构成健康

风险哈佛医学院心理学家和讲师。单独患有多动症会增加自杀的风险，但 20% 的多动症患者也会出现情绪障碍，约 20% 的人会出现双相情感障碍。

疲劳、注意力不集中和刺激不足等某些症状是抑郁症和多动症的共同特征。同样，睡眠问题、过度专注、冲动和情绪失调与躁郁症的躁狂症状重叠。因此，多动症被误诊为情绪障碍是很常见的，反之亦然。

“如果未经治疗，多动症和情绪障碍的症状将比仅患有其中一种诊断的人严重得多，”奥利瓦迪亚博士说。

芝加哥北岸多动症中心的心理学家马修·哈林说，他的成年患者几乎都患有焦虑症或抑郁症等合并症。他说，分析、识别和有效治疗这些 ADHD 合并症必须从正式的综合评估开始。

“非正式的诊断可以以一种让他们感到安慰的方式解释很多人的症状，”哈林说。 “但它跳过了真正针对和治疗根本原因所需的所有步骤。”

许多 TikTokers 公开（并且经常滑稽地）谈论他们的合并症诊断。但是#adhdcheck 和#adhdtiktok 视频只是简单地重复了非专业人士从其他 TikTok 中获取的信息，并且未能解决这种情况的细微差别。

Olivardia 博士说：“人们在 TikTok 上说什么没有任何规定，因此可以以权威的语气传播大量虚假信息。” “这可能是呼吁专业人士进入 TikTok 空间以建立对 ADHD 信息的权威。”好处 2

：

TikTok 打破心理健康耻辱

这有助于她集中注意力——但有时会集中在错误的事情上。

“我没有专注于我的工作，而是专注于我所在地区不断上升的 COVID 病例，”Steck 说。

但后来一位朋友向她展示了一段关于过度聚焦的 TikTok 视频，她认为她的行为不是个人过错，而是她多动症的症状。 “我的朋友们开始向我询问我的症状和测试经历，因为突然间，他们在 TikTok 上的‘为你’页面上充斥着这些视频，”她说。一个流行的标签让人们好奇地想了解更多关于心理健康的信息。

德州农工大学物理专业二年级学生菲奥娜·德夫林怀疑自己患有多动症已有两年时间，但去年 11 月才寻求官方诊断。几个月前，她发现了“Neurodivergent TikTok”，其中包括有关 ADHD、自闭症、阅读障碍、强迫症 (OCD) 和抽动秽语综合征的视频。

“我看到的视频越多，我就想，等一下——我有点与多动症有关，因为我只是在维恩图中，”她说。 “也许这是我应该去看专业人士的事情。”

像许多患有多动症的年轻人一样，当她离开家上大学并找到一份兼职工作时，德夫林的挣扎变得更加明显。由于难以衡量时间和工作记忆问题，她习惯性地上班迟到。看完 TikTok 后，她意识到这些挣扎是多动症的潜在症状，并寻求正式评估。

风险 3：TikTok 延续了多动症的刻板印象和污名

尽管她的结局是美好的，但 Devlin 认为大多数多动症 TikTok 弊大于利。许多多动症专业人士也有她的担忧：许多年轻人基于表面特征和不真实的刻板印象进行自我诊断，没有认识到多动症是一种需要专业医疗帮助的严重疾病。

“令人沮丧的是，每个人突然开始声称他们拥有一些他们实际上没有的东西，”德夫林说。 “然后其他人会说，‘[ADHD] 没那么糟糕……’而实际上，如果这些事情不得到治疗，可能会对你的生活造成很大的伤害。”

来自营养和健身影响者@chalenejohnson、狂热的@itsfred 和精心设计的@threedotcoreym 等流行的#ADHD 视频可能会强调过度活跃的特征，例如说话速度非常快、不断分心或过度坐立不安——或者它们会突出不是实际 ADHD 症状的特征.

“我通常观察到的是多动症被如此松散地使用的视频，而且这个人很可能没有多动症，”奥利瓦迪亚博士说。 “兴奋或起泡并不意味着你患有多动症。这些视频对真正患有多动症的人有害。这会降低诊断的可信度。”

密西西比州杰克逊市米尔萨普斯学院艺术专业二年级学生泰勒夫人在她的绘画视频的评论部分遇到了错误信息。作为回应，她发布了一段 30 秒的视频，解释说：“我的多动症非常严重，以至于它是一种残疾……如果我没有药物治疗，我将无法上大学或找到工作。我的余生都得和父母一起生活。”

视频在一周内飙升至 100 万次观看，但她从没想过让如此私人的东西像病毒一样传播开来。一个人写道，“哇，他们现在真的把任何事情都变成了残疾”，而另一个人则坚持认为她患有注意力不集中，而不是过度活跃的多动症。

“我只谈到了 ADHD 的某些方面，人们认为仅此而已，”泰勒说。 “人们正在自我诊断，我认为这很危险。”

尽管如此，哈洛威尔博士表示，多动症 TikTok 趋势的优点远远超过其缺点。

“任何平台上信息的唯一危险，就是它是错误信息，”他说。 “但这对整个互联网来说都是危险的。如果您识别出多动症的症状，则由专业人员来筛选没有患有多动症的人。这不取决于观众。”

我们的短名单上的多动症 TikTok

@adhdcoachsheila

@catieosaurus

@drhallowell

@dr.kojosarfo

@howtoadhd

@loloelizabeth

@stina905

@thepsychdoctormd

@youradhdmom

更多心理健康 TikTok

@5hahem

@dhoardlmft

@drpatriceberry

@h_e_z_y_helps？

@lesleypsyd

@lindsay.fleminglpc

@doctorshepard_md

TikTok 及其他：下一步

阅读：在大流行期间，屏幕限制是否可能？

观看：如何帮助隔离者在家学习

使用：多动症青少年社交媒体指南

支持 ADDITUDE 感谢您阅读 ADDitude。为了支持我们提供 ADHD 教育和支持的使命，请考虑订阅。您的读者和支持使我们的内容和外展成为可能。谢谢你。