什么是情感虐待？

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“情感虐待是旨在通过使用羞辱或恐惧来控制、制服、惩罚或孤立他人的任何非身体行为或态度，”亲密伴侣暴力专家 Günnur Karakurt 博士、LMFT 和 Kristin E. Silver 在《暴力与受害者》杂志上撰文。 “它针对受害者的情绪和心理健康，通常是身体虐待的前兆。”

情感虐待可能看起来很多，但根据 LCSW 的关系治疗师肯佩奇的说法，它可以被定义为任何贬低、贬低或忽视他人感受或经历的事情，“这让他们感觉不到, 羞愧, 无能, 没有价值。”

正如精神病学家 Anna Yusim, MD 之前向 mbg 解释的那样, 情感虐待通常与言语虐待密切相关, 其中包括使用词语来试图控制、操纵或伤害他人。

情感虐待父母的迹象：

忽视

忽视被定义为未能正确照顾某事，根据佩奇的说法，这是情感虐待父母的主要迹象之一。忽视让孩子觉得他们的父母并不真正关心他们，无论是忽视他们的情感需求（即，当他们心烦意乱时）、身体需求（即，当他们生病或饥饿时），或者只是无视他们他们经常。

LMFT 持有执照的婚姻和家庭治疗师 Annette Nuñez 博士表示，不断的

批评或指责不断的批评或指责可能是一种情感虐待。

正如 Nuñez 之前向 mbg 解释的那样，有一个总是批评或责备你，从不为自己负责的父母，在情感上是一种虐待。这看起来像是父母扮演受害者，说一切都是孩子的错，并且通常避免对他们的行为负责。

不一致

另一个难以发现的情绪虐待父母的微妙迹象是不一致。正如佩奇指出的那样，基于父母在任何给定时间的感受的不一致（也就是今天还可以，但同样的事情明天会让孩子受到严重惩罚）可能会让孩子没有任何清晰或控制感。

根据持牌婚姻和家庭治疗师雷切尔扎尔 (Rachel Zar) 的说法，LMFT, CST, 这种不可预测的行为也会让孩子觉得他们在自己家中如履薄冰。 “一切都会好起来的，每个人的脸上都挂着微笑，然后你击中了一个地雷，一切都爆炸了，”她解释道。

未经检查的心理健康和/或药物滥用问题

根据佩奇的说法，任何不稳定的精神病精神障碍或活性物质成瘾通常会导致严重的情感虐待。 ,”他告诉 mbg。

比较

经常将自己的孩子与兄弟姐妹、同龄人甚至他们自己进行比较的父母很容易对他们的孩子造成伤害，佩奇解释说。这听起来像是，“为什么你不能更像你的孩子？兄弟？”甚至，“当我像你这么大的时候，我永远不会像那样离开房子，”这会让孩子觉得他们不够可爱或不够可爱。

言语上的残忍

这可能看起来很明显，但值得一提。佩奇说，言语虐待存在于一个范围内，从微妙的形式到明显的形式。 “极端情况是言语上的残忍——尖叫、大喊大叫、贬低人的性格、贬低他们的身份和贬低他们的价值观——并以虐待和残忍的方式进行。”

失踪儿童出价

佩奇说，父母一直无视孩子对注意力的出价可能是另一种微妙的情感虐待形式。在这种情况下，“出价吸引注意力”的想法是孩子试图获得父母的“认可”，注意和/或验证。

佩奇说，不断忽视出价会随着时间的推移而导致很多痛苦。正如心理学家和微创伤专家 Margaret Crastnopol 博士之前向 mbg 解释的那样，“通过缩短或推迟接触、分散接触或将其最初的重要性最小化，从接触中退缩的人会通过削弱来造成微创伤另一个人在心理上。”

Gaslighting

Gaslighting 是情感虐待的明显标志。它涉及在心理上操纵某人质疑他们自己的现实、感受和事件经历，以保持对那个人的控制。这听起来像是，“我从来没有说过——你是在编造的”，或者“你在这件事上很戏剧化”。

父母当然不能对他们的孩子进行煤气灯照明，正如 LMFT 的治疗师 Aki Rosenberg 之前告诉 mbg 的那样，“煤气灯照明的核心始终是自我保护和维持权力/控制——即构建的权力/控制一种使打火机保持“正确”而[另一个人]处于“错误”的叙述。”

（这是我们对父母的完整指南。）

情感乱伦

最后，情感乱伦，有时也称为隐蔽乱伦，是另一种形式的情感虐待，涉及父母利用他们的孩子来实现情感满足。作为临床性学家和心理治疗师罗伯特·韦斯，博士，MSW，之前为 mbg 写道，“孩子被迫通过充当值得信赖的知己或“情感配偶”来支持虐待的成年人。”

尽管情感乱伦不涉及直接的性接触，他解释说，“这些情感纠缠关系具有性化的底色，父母对孩子的身体发育和性特征表现出过分的兴趣，或者通过侵犯隐私、性化的对话等方式背叛孩子的界限。”

情绪虐待的父母有什么影响？

正如情绪虐待存在于一个范围内一样，它的影响也是如此，从轻微到严重，取决于如何一个孩子遭受了很多虐待。

回顾这项研究，发表在《巴基斯坦医学科学杂志》2 上的一篇论文得出结论，心理虐待与多种问题有关，包括但不限于创伤后应激障碍、抑郁、焦虑、药物滥用、人格障碍、低自尊、攻击性、情绪反应迟钝和神经质。

正如佩奇解释的那样，父母情绪虐待的孩子可能会压抑自己，或者根据自己的感受和冲动采取行动。他还指出，作为人类，如果我们没有处理它，我们会反映对我们所做的事情。“这就是为什么佛教说，当你像这样治愈家族血统的伤口时，你会治愈过去的七代和七代未来，”他说。

当孩子们复制这些行为时，无论是以消极的自我对话的形式，还是以父母抨击他们的方式抨击他人，他们都在继续这个家庭链条。“它让情感虐待的经历保持活力“在你的身体里，在你的心里——因为当你这样对自己说话时，你的身体就会把它当作真理。所以你实际上是在复制你在童年时经历的虐待的痛苦，”佩奇解释道。

然后，当然, 我们必须考虑到这些孩子长大成人后有自己的人际关系需要照顾。如果他们所忍受的情感虐待没有得到处理，根据佩奇的说法，这就是我们看到焦虑依恋或回避依恋之类的事情的时候风格、信任和亲密问题等等。有情感虐待父母的成年人甚至可能会继续在自己的孩子身上复制同样的模式。

关于不可避免的情感伤害的注释。

根据佩奇的说法，在我们开始讨论如何处理来自父母的情感虐待之前，值得注意的是，如果没有一些会给孩子带来痛苦的行为，任何父母都会逃脱惩罚。“如果你是一个完美的父母，你会诅咒的你的孩子，因为他们永远无法摆脱你的完美，叛逆和脱离，”他说，并补充道，“你的孩子需要看到你的破碎，这样他们才能不认同，并说，“我他解释说，父母不可避免地

会

在情感上无意中伤害孩子。然而，关键是父母认识到何时发生，倾听他们的孩子并做出调整。

“你的孩子会告诉你你伤害他们的方式，如果它没有发生，那就是”实际上真的很糟糕，”佩奇解释道。 “作为父母，我们的工作是彻底改变自己，改变我们知道会伤害孩子的性格特征。这需要极大的勇气，但当孩子告诉您您正在做的事情正在伤害他们时，这也极大地增强了孩子的能力。而你倾听，你真的试图改变——这就是“破裂和修复”的概念。会有破裂，那你愿意做什么来修复？“

如何获得支持。

治愈的第一步从与情绪虐待的父母一起成长的过程中，首先认识到它已经发生（或仍在发生）, 这可能很艰难。

一旦你确定了需要改进的行为, 如果你认为你的父母会足够开放地倾听你的声音, 你可以尝试就你受到伤害的方式进行诚实的对话。佩奇说在这种情况下家庭治疗可能是一个非常有用的工具。

如果家庭治疗看起来不太可能, 个人治疗（例如认知和/或辩证行为疗法、EMDR 或大脑定位）也可能有用。事实上，如果可能的话，看家庭治疗师和一对一的治疗师甚至可能是有益的。

佩奇解释说，因为情感虐待最终会渗透到我们的其他关系中，所以找到你真正支持和安全的朋友也是非常必要的。“不向你复制这种虐待的人是如此重要，因为如果这种情况被复制，你将“无法治愈它，”他指出。

如果你做了所有这些事情并且觉得你的家庭活力没有改变，从那里开始，可能是时候了设置一些界限。正如获得许可的心理治疗师 Babita Spinelli, LP 之前告诉 mbg 的那样，“真正考虑一下您可以设置界限并给予自己许可的方式，”补充说，如果您想跳过家庭聚会、保持距离和/或为自己挺身而出，您完全有权这样做。

外卖。

情感虐待可能发生在任何人身上，在任何人手中。没有人能幸免，对于有情感虐待父母的孩子来说，后果可能是极其有害的。但是，通过确定您的父母如何在情感上虐待您，无论是在童年还是今天，您将更有能力治愈自己的创伤，甚至可能治愈您与父母的关系

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