问：“电子游戏对我的孩子有很强的控制力。当他需要下场比赛时，他只是拒绝，再多的惩罚也改变不了这种行为。同样，当他应该上网课或做作业时，他经常偷偷溜出去玩电子游戏。在我们能够让他下车的几次中，他大喊大叫，跺着脚，并且在一天剩下的时间里都表现出酸溜溜的态度。我们能对这些游戏做些什么？”

近年来，游戏设备和玩视频游戏的途径（除了游戏机！）大量增加，这使得现代父母更加难以解决这个非常普遍的问题。再加上远程学习和缺乏外部激励因素，孩子们更容易分心并在设备上寻求刺激。

患有多动症的孩子会发现更难以控制冲动，并从娱乐活动过渡到家庭作业、学校甚至睡眠等活动。

1. 重新控制电子游戏

当您的孩子明显难以自我调节时，您最好尽可能多地控制他的环境，并为他的成功做好准备。一些关于控制的想法包括：

在所有可以连接到游戏的设备上设置家长控制，无论是台式电脑、笔记本电脑、iPad 和平板电脑，和/或手机。

将充电站移近您可以监控活动的地方。

将视频游戏控制器和其他必要的配件放在一个安全的地方，并为它们创建一个“结账”系统（如图书馆）。

使用软件、应用程序和其他技术来限制对某些活动的访问。

例如，您可以在儿子的计算机上创建一个设置，阻止在上课时间访问某个 URL。

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您的孩子可能会抗议这些措施，但您必须向他解释，当您看到他认真地尝试更自觉地控制自己的冲动时，您将放松对电子游戏的控制.

您还可以根据想要查看的行为设置限制。您的孩子可能会被允许玩电子游戏作为完成家庭作业的奖励，但例如，玩游戏的时间可能取决于他上次离开设备时保持的冷静程度。

2. 了解电子游戏的价值

玩电子游戏可以是一种放松、有趣和有益的活动，可以帮助许多孩子（甚至成人）发泄情绪。这就是为什么重要的是仍然为您的孩子提供玩电子游戏的机会，而不是完全阻止他，无论他是否坚持您布置的控制。

了解当今大多数游戏的设计方式也很重要。许多流行的视频游戏都是多人游戏，通过关卡取决于团队合作——通常是与朋友一起工作。在这种设置中，很难在你告诉他的那一刻简单地停止游戏。这样做可能意味着他在任务中或在另一个不合时宜的时刻抛弃了他的朋友。几分钟后停下来，或者当他完成任务或任务失败时，可能更有意义。在设置视频游戏限制时请记住这一点；提前提供软屏障可能是最合理的途径。

玩太多视频游戏：后续步骤

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问答：在电子学习时代，我如何监管孩子的计算机使用？

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本文的内容来自 ADDitude 专家网络研讨会“ADHD 的纪律策略：如何管理孩子最具挑战性的行为”[视频回放和Podcast #346] 与 David Anderson 博士合作，于 2021 年 3 月 2 日现场直播。

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