对于夫妻来说，没有和谐的性生活，将会影响身心健康。尤其是男人，在房事方面力不从心的时候，内心会受到极大的打击。因此，会经常关注早泄问题，那么男人只能坚持5分钟算早泄吗？估计很多人对此都有疑问，建议来了解一下。

　　男人只能坚持5分钟算早泄吗

　　男人只能坚持5分钟不算早泄，男人们请放心。因为一般来说，男人每次同房的时候，时间从5到10分钟是非常多见的，当然同房时间长的男人也有，比如说部分男人同房时间能够达到20分钟。所以说，不同的人同房的时间是不同的，同房时坚持5分钟并不算早泄。

　　判断男人是否存在早泄问题，需要从多个方面考虑。比如说是否在阴茎进入阴道之前就已经射精了。比如说进入阴道之后，不到3分钟就射精了。如果经常出现这些情况，那么男人们应该就医检查一下，通过检查之后，才能确诊是否早泄。如果确诊了，则一定要配合医生治疗，才能尽快恢复性能力。

　　男人早泄是哪些原因导致的

　　1、心理因素

　　一些男人思想负担比较重，总是担心无法满足另一半。每次同房的时候，都无法专心，脑子里总担心自己表现不好，无法让伴侣有良好的体验。无形中给自己施加了很多的压力，从而导致男人们在同房过程中，过度紧张，进而容易诱发早泄。

　　出现早泄之后，男人们又会蒙上心理阴影，变得害怕同房，害怕不能满足伴侣。这样一来，心理负担越来越大，就会形成恶性循环，导致早泄问题不断加重。

　　2、患有疾病

　　当男人患了某些疾病的时候，也会影响性能力，从而出现早泄情况。比如说前列腺炎、糖尿病、精囊炎等等，这些疾病都会导致男人出现性功能障碍，如果不及时治疗疾病，早泄问题就会不断加重。

　　3、总是疲劳状态下同房

　　现代生活的压力很大，尤其是需要养家糊口的男人，说承受的压力更大。平日里经常熬夜加班工作的男人，身体更容易疲劳，出现透支的情况。如果在疲劳的状态下同房，男人就会变得有心无力，出现提早射精的情况。但是很多人把这种情况误认为早泄，其实并不是，只要好好休息，让身体养好了，在精力充沛的状态下同房，就不容易出现早泄问题。

　　男人早泄该如何改善

　　1、戒掉烟酒

　　喜欢抽烟喝酒的男人，更容易出现早泄问题，因为烟酒中的有毒物质多，将会刺激身体，增加患上前列腺炎的概率。前列腺炎将会影响性功能，因此容易诱发早泄。为了解决问题，必须想法子戒掉烟酒。

　　2、补充营养

　　男人身体疲劳的状态下同房，更容易导致早泄问题。建议男人们要休息好，同时要及时补充营养，才能让自己处于精力充沛的状态。其中，想要改善早泄的人，建议常吃补阳的食物。

　　常见的补阳食物有羊肾、羊肉、海参、狗肉、章鱼、牛肉、核桃、猪瘦肉、羊肉等等。这些食物营养丰富，而且可以改善性功能，很适合早泄患者补充营养食用。日常应该多买它们炖汤食用，能够有效滋补身体。