性生活是很重要的，结婚之后要需要注意性生活保健，不管男女都是一样的。那么性生活不和谐会有什么影响呢？想要保持性生活和谐的女人，建议来看看性保健的小技巧。

　　性生活不和谐会有什么影响

　　1、影响家庭和谐

　　性生活是夫妻感情升温的好帮手，规律的性生活，能够让双方都得到愉悦感，从而让两个人的感情变好，变得更加如胶似漆。但是性生活存在障碍，双方得不到满足时，则会产生矛盾。

　　比如说女人总是无法从性生活得到满足，就会嫌弃丈夫，感情也会变淡。比如说男人会因为性能力不行，而变得多疑、自卑、敏感，每次过性生活的时候，女人没有表现得满足，男人就会生气，甚至动手打人。最终导致两个人的感情破裂，进而提出离婚。

　　2、容易失眠

　　女人在性生活中比较难获得高潮，当女人们性欲旺盛但是生理上无法获得满足时，很容易导致神经系统一直处于兴奋状态。夜晚是休息的时间，处于兴奋状态，很容易导致失眠。经常过性生活时得不到满足，那么时间长了，女人们很容易患上习惯性失眠。

　　3、诱发妇科炎症

　　女人们如果长期无法从性生活中获得良好的体验，很容易诱发妇科炎症的。这是因为过性生活的时候，还没有到达高潮，性生理反应就被迫中断了，就会导致盆腔器官出现充血问题。如果充血问题不能及时改善，就容易增大子宫，增加妇科疾病的发病率，比如说患上阴道炎、盆腔炎等。

　　4、导致女人性冷淡

　　过性生活无法得到快感的话，次数多了女人们就会从期待过性生活，变成不想要过性生活。因为觉得每次过性生活没有意思，长时间如此则会对性爱失去兴趣，最终出现性冷淡。女人们性冷淡问题不能及时改善的话，可是会导致女人内分泌失调的。

　　如何健康进行性爱

　　1、清洁身体

　　夫妻过性生活之前，双方都要认真洗澡，因为洗澡能够洗掉私密处的污垢，降低细菌滋生的概率。如果私密处滋生了细菌，那么过性生活的时候，就容易将细菌带入阴道，增加阴道发炎的概率。所以说，过性生活之前必须要清洁身体，而且洗完澡之后，需要吹干头发、擦干身体再过性生活，以免着凉。

　　2、多一些前戏

　　对于结婚多年的夫妻来说，性生活已经不那么新鲜了，很多时候过性生活都是例行公事一般。这样做缺乏激情，时间久了，双方的感情会变淡，慢慢的过性生活的次数也会减少。

　　建议过性生活之前要多一些前戏，比如说双方可以坐在沙发上，依偎在一起观看爱情电影，有助引起共鸣。比如说女人适当打扮一下，穿上与平日里不同的衣服，营造一种新鲜感，刺激男人的性欲。比如说多接吻，接吻时间长一些，更能够激起双方的性欲。

　　千万不要两个人一上床就开始脱衣服，直奔主题。这么快的节奏，往往性生活不到几分钟就结束了。建议边亲吻变抚摸，这样做更有情调，也更有感觉。