社会的压力在不断的加大，许多人不仅在生活事业上都遇到了麻烦，在爱情上的受挫也不比其他方面少。28岁的刘女士因为相恋多年的男友爱上了其他人，从而离开她，刘女士伤心欲绝，甚至一度患上了抑郁症，迟迟没有从这段感情阴影里面走出来。那么，当我们在情感上受到伤害，我们应该如何更快的恢复呢？以下的几点，一定要看完，肯定对在陷入困境中的你有帮助。

　　找到症结，理智分析

　　很多人会说感情中的症结不都是很明显吗，要么遭遇背叛，要么就是两人之间没有感情了。但是细想，其实不是那么简单，比如有第三者插足，那是对方去挑起的还是别人找上门的，而为什么我的对象会突然之间变心，是从什么时候开始的，我是不是很久没有关注过ta了。有些人会觉得这样的分析对于失恋的人是做不到的，就算真的做到也是煎熬。

　　但一个伤疤要好得快，必然需要经过消毒，消毒也是一样会让自己痛感产生的过程。如果想要更好的从一段感情中走出来，就更需要对这段感情仔细复盘分析，找到真正的症结，然后才能更好的让自己痊愈。这个过程说长也不说长，即使最后带来的效果可能没有太显著，但可以保证的是没有那么难过了。

　　转移注意力

　　这一点是面对所有的悲伤、压力、难过都可以适用的，在伤心的状态下，人往往会把事物聚焦在一个点上，这时候将这个点强迫性的分开来，会起到更好的效果。你可以选择运动，排出的汗水可以更好的缓解情绪紧绷；你可以选择逛街，买买买吃吃吃会让自己得到很好的平复；你也可以选择给自己放假一段时间，去旅旅游，看看某个地方不同的风景，也让自己有思考的空间。

　　找人倾诉

　　可能你是自闭之人，抑或你是乐观之人，这时都可以放下自己的自尊和骄傲，去找人倾诉。

　　在这个时刻家人，朋友，永远都是你可以依靠的港湾，不要怕丢人。当你告知身边的朋友关于痛苦，不满时候，没有人会去拒绝你。Ta们会以过来人或者是旁观者的角度分享出更棒的解决方式，万一这样的方式恰恰适合你呢。

　　读书静坐

　　如果你不愿意找人倾诉，也没心情运动旅行时，这也不失为一种很好的修复情绪的方式。可以选择呆坐在房间的角落里亦或者是某个咖啡厅里，然后选择一本不那么晦涩难懂的书，静静的坐在那里，不管吸收了多少，但文字所带来的养分也会让你慢慢的舒缓过来。

　　寻求心理医生

　　这是最后的情况，这段感情的结束带给你的是莫大的伤痕，甚至造成心理极度昏暗与艰难，请第一时间寻找正规的心理咨询机构或者是相关的组织帮忙，经过及时的疏导，才不会有动不好思想的念头。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)