早泄在男人中还是比较常见的，很多男人将床上的性爱表现力看的非常重，如果出现早泄的情况会打击他们的自信心，长期以往就会形成自卑心理。其实男人要知道早泄还是比较常见的，也是正常的现象，千万不要觉得丢脸，有了早泄症状只要想办法治疗就会改善这种情况，而男人早泄一般不外乎这几种情况。

　　情况一：房事太多要节制

　　纵欲过度的男人会出现早泄的症状，一直沉迷于情色会让我们精神疲惫，身体机能下降等等从而导致了早泄。一般夫妻性爱不易太频繁的，就算是性欲较强也要懂得克制噢。年轻的夫妻生活一般控制在一个星期3次左右就可以了，而中年大概在一个星期2-3次就可以了。

　　情况二：心理障碍

　　很多男人对早泄阳痿产生了恐惧心理，一旦自己患上其中一种就会自卑厌恶，其实这都是心理在作祟。遇到这种情况首先就是要摆正心态，而作为妻子也不要过多的责备，两个人一定要交流，妻子也有义务安慰和鼓励丈夫，两个人 把心结打开，缓解丈夫的压力，那么这种情况就会逐渐改善了。

　　情况三：胡吃海喝

　　很多男人都会有应酬，应酬中就会避免不了喝酒吃饭等等，大家要知道早泄和饮酒以及饮食上有很大的关系噢。一般经常饮酒的男士早泄的几率要比不饮酒的男士大得多，可见酒的伤害还是不小的。而且长期的饮酒会影响我们的身体，最容易造成肝硬化等疾病了，所以男士们最好还是戒酒或者是控制饮酒。其次就是饮食了，不要什么东西都不控制就开始吃，吃多了对身体可是没有好处的噢。

　　情况四：不运动

　　现在的人变得越来越懒，能坐车绝不会走，能躺着绝不会站着，懒已经形成了一种习惯。如果你有早泄的症状就要注意很有可能是因为身体长期不运动的原因噢。一定要多锻炼自己的身体，只有加强锻炼身体才能慢慢改善体质，摆脱身体的虚弱，当然也要把握运动的一个度，千万不要过度劳累，这样会影响身体健康的。

　　情况五：乱用药

　　很多男人早泄以后会吃一些药来改善症状，壮阳等药物都是治标不治本的，这些药不能长期服用，容易让身体对之产生依赖性，千万不要乱用药，最好是在医生的嘱咐下用药，这样比较保险、

　　其实想要改善早泄这种情况我们除了吃药，还可以做一些其他事情，比如按摩、食疗等等。按摩在家就可以进行了，主要是对腰椎的按摩。而食物方面可以吃一些补气健身的食物。

　　男人在性爱的时候也可以带上保险套，让阴茎没有那么敏感，这样在射精的时候就不会太快了，当然你也可以在前戏方面时间长一点，女性在充分感受到性爱的愉悦以后对早泄的情况就不会那么敏感了。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)