女性在每次生理期的时候都会或多或少有些不舒服，当然有些人的症状比较轻微，有些人就比较严重了。轻微的痛经也许只是腰酸背痛，而严重的会没办法站立，更有甚至直接痛晕过去了。一般的痛经都属于不正常的，尤其是严重的痛经，还没有结婚的女性痛经严重的话就要去医院检查检查了，一般严重的痛经会影响以后的生育问题的噢。

　　一般引起痛经的原因有5种，当然这五种也是加剧痛经的罪魁祸首，更有甚者直接导致了不孕不育。

　　原因一：一动不动一整天

　　现在很多女性上班的时候比较忙，经常忙的忘记了时间，尤其是一些坐办公室的女性，经常同一个坐姿从上班到下班。一天两天也许不要紧，可长时间的坐姿和不运动导致你的腹部和腰部的肌肉僵硬，你有没有时长感觉到你腰酸背痛？在生理期的时候这种情况会加剧，长此以往对身体是有害的，所以就算是在上班的时候也要经常起来活动活动，让身体内的血液加速循环，或者我们可以拉拉筋抖抖腿，缓解一下身体的疲劳。

　　原因二：要风度不要温度

　　天气冷了大街上很多人已经穿上了棉袄棉裤，一些爱美的女性还穿着单薄的夹克和九分裤，裸露着肚子和脚踝。这种穿着虽然漂亮可是对身体的伤害也是非常大的。裸露的脚踝处有很多的穴位，这些穴位长时间裸露在外面会引起很多的并发症，其中痛经就是一种。而小腹肚皮会阻止血液循环，刺激子宫的正常收缩，继而引发痛经，时间长了就会导致不孕不育。

　　原因三：咖啡当水喝

　　有些女性不喜欢喝白开水，喜欢喝咖啡、巧克力、可可等饮料，这些饮料中含有很多的咖啡因，在生理期喝含有咖啡因的饮料是会加剧痛经的，最好的习惯应该是平时多喝一些白开水，在生理期的时候我们可以多喝一些姜茶或者是黑糖水之类的，这样会缓和生理期的痛感，当然我们也可以加一些柠檬汁顺便补充一些维他命。

　　原因四：从不泡澡

　　很多人认为泡澡是不卫生的，这里的泡澡并不是经常泡。在秋冬比较寒冷的季节我们可以选择一段时间泡一次澡，因为泡澡可以加速我们的血液循环，让身体慢慢的暖起来，为生理期的时候做一个好的调养准备，生理期到来的时候是一定不能泡澡的，那样可是不卫生的噢！

　　原因五：烟不离手

　　经常抽烟的女性会比不抽烟的女性痛经几率要高一些，抽烟不仅会降低我们的体温，还会影响我们的血液循坏。如果你是爱美的女性，长时间的抽烟会导致你的皮肤变差暗黄，皮肤变得越来越敏感，如果熬夜又抽烟的话，那么你一定会比同龄人看上去要老一些。最重要的一点就是，抽烟时间长了还会增加宫外孕的几率，所以建议女性们还是不要抽烟噢。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)