阳是男性气息的代称，壮阳是指温壮肾阳，男人都想壮阳，但是却因为错信了一些网上的不实信息，而走进了误区。今天小编就给大家分享男人壮阳的常见误区，下面一起来看看吧。

　　男人壮阳常见的四个误区

　　误区一：香料提神助兴，很多人认为亚洲的某些香料可以挑起性欲，其实使用香料后阴茎的充血程度并无太大变化。

　　误区二：常吃辣椒可以以形补形，这是没有科学依据的。

　　误区三：很多欧洲人认为松露有壮阳作用，但据美国著名松露研究专家揭露，松露的麝香味只能促使猪发情，并无证据表明对人也有同样效果。

　　误区四：巧克力有助于提升“性”趣。其实巧克力的主要成分可可，能抗氧化降血压，但绝没有让人一夜神勇的功效。

　　男人壮阳要注意什么

　　1、滥用药物

　　很多男性朋友在补肾壮阳的过程中，因为盲目的追求速度，所以长期或者大剂量的服用药物。但是建议你为了自身的健康，应当尽量避免滥用药物，积极配合医生治疗。

　　2、注意饮食

　　饮食得规律是保持身体健康的关键所在，因此建议男性在壮阳的过程中应当减少聚会，且避免暴饮暴食和过度饮酒，以免导致身体产生的废物，损伤肾脏健康。

　　3、憋尿

　　由于工作繁忙，因此很多现代人都会选择憋尿。但是憋尿会导致尿路感染和肾盂、肾炎的问题，一旦出现这种问题便会直接导致肾虚的问题出现，并且不易治愈。

　　男人正确的壮阳方法

　　1、经常踮踮脚尖

　　男人在日常生活中，经常性的踮踮脚尖，就可以轻松达到壮阳补肾的方法。这样做有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。

　　养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

　　另外，在日常生活中经常性的玩一些益智的小游戏的时候，做好在做一些垫脚的运动，就可以帮助血液通畅。有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。

　　当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒；患有骨质疏松症的人也最好不做。

　　2、随意玩玩手指也能壮阳

　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

　　在做公交车的时候，也是有一定的小技巧可以帮助你达到养生的功效的。

　　可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

　　3、没事可以摸摸小腹

　　肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

　　自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。