失恋是一件很痛苦的事情，有些人能走出来但是有些人却总是在那一个胡同里翻转，今天小编就给大家讲讲失恋后快速走出来的方法。

　　[第1天]

　　拿出笔和纸，列出你怀念前任的地方和你讨厌对方的地方。

　　[第2天]

　　听一些失恋歌曲，好好大哭一场，像是梁静茹的《分手快乐》和温岚的《祝我生日快乐》都是必须听的。

　　[第3天]

　　今天可以听一些让你比较开心的音乐，再多的眼泪也不能让你回到过去那些甜蜜的时光了。

　　[第4天]

　　打开你的微信，换一换头像或是聊天背景，迈出重新开始生活的第一步。

　　[第5天]

　　买一本花或是金鱼一类的宠物，让自己有一些全新的寄托，让自己没时间胡思乱想那个不懂得欣赏你的傻缺。

　　[第6天]

　　把你们之前的照片删掉，特别是微信微博，这样你就没机会看着照片在过往的回忆中流眼泪了

　　[第7天]

　　和朋友们大吃一顿，别估计你的减肥计划了，食物可以带来好心情，这可是科学家说的。

　　[第8天]

　　还记得第一天列出的那份单子吗？专注在那些你不喜欢他的理由上，然后在微信上用灵魂恶狠狠地抨击他，然后把他列进黑名单吧！

　　[第9天]

　　和你的闺蜜干点新鲜的事情，比如在下班后去健身房运动，或是上一节烘焙课程。生活需要新鲜的事物点缀，让你知道即使没有他，你的生活照样精彩。

　　[第10天]

　　可以列出一些工作计划，哪怕只是学会做一个特别炫酷的PPT也不错。好好学习，天天向上，让自己更加充实总归不是件坏事儿。

　　[第11天]

　　下班之后好好收拾一下屋子，把前任送给你的小熊啊什么都打包送给需要他们的人。天天盯着这些礼物，小心触景伤情。

　　[第12天]

　　和家人好好待一晚上，陪妈妈做做饭，和爸爸聊聊最近的工作。除了爱情，家人才是永远陪伴你的人，快给他们送去你的爱吧！

　　[第13天]

　　周末再次降临，别有沉浸在失恋的悲伤中，拎起你的包包，好好打扮自己，和朋友去酒吧喝一杯，没准还能有一段艳遇哦！

　　[第14天]

　　和自己约一天会，把自己一直想做但却没机会做的事情搞定。比如去图书馆看一天书，或是坐火车去郊区来一场一日游！我们把太多时间给了爱的人和工作，是时候对自己好一些了。

　　[第15天]

　　经历了15天的自我疗伤，是时候开始更进一步了。好好想想在下一段感情中你期待的变化，不仅仅是你对对方的要求，也要客观地衡量一下自己。比如你希望对望不吸烟或是工作不那么忙能有更多时间陪你，或是你希望自己不再因为喜欢一个人而不断妥协。但一定记住，当列出这些改变之后，一定要去执行，不要再让这伤感的半个月重现。