在沈阳，有一种非常流行的烤串，叫做“羊枪羊蛋”，是的，你没有看错，那是山羊公公的丁丁。许多人相信，吃丁丁可以让自己丁丁变大、吃蛋蛋能让自己蛋蛋变强。那么这是真的吗？

　　吃牛鞭马鞭真的能壮阳吗？

　　想壮阳，首先要搞懂什么是壮阳。其实壮阳的本意是强壮阳气，并不是单纯的强壮阳器，现在很多人都只顾着丁丁。

　　中医认为人体脏腑都有阴阳，比如常见的脾阳、肾阳、心阳，强壮五脏阳气都可以叫做壮阳，可惜现在很多人眼里“壮阳”的含义狭窄了，单纯就是指强壮身下三寸咯。

　　首先，这些丁丁的组成和人类身体的基本相似：肌肉组织，结缔组织，甚至有些动物还有骨骼。如果吃这个可以壮阳，那我宁肯啃两只肘子或者烤羊腿也不要隔空给动物们“口一个”，毕竟那个组成相同而且好吃的多。

　　其次，在这些部位里确实会残留一些动物的雄性激素，但是量特别小，在经历了火烧、油烹、煎烤、唾液稀释和胃酸腐蚀后已经所剩无几，相信我它不是孙悟空，根本练不出火眼金睛，也等不到给你的“金箍棒”加持，就已经灰飞烟灭了。

　　那么究竟吃什么能壮阳呢？下面小编给大家分享下正确的壮阳食物。

　　1、松果体素

　　松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。

　　褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。

　　2、果仁和种仁

　　各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。男人壮阳不妨试试肾斯挺!

　　研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　3、鹌鹑

　　鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　4、淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　5、泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有健进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　6、驴肉

　　驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　7、牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。