前列腺病自我按摩图解方法你知道吗_生活感悟

创始人

2025-10-30 10:41:09

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　　前列腺方面的病症有很多，除了正规性的治疗，平时的自我按摩也很重要。那么，前列腺病自我按摩图解方法你知道吗？

　　1.体穴按摩：

　　仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从无名指按曲骨,中指按中极,食指按关元来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。

　　坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。

　　以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。

　　2.耳穴按摩：

　　双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

　　3.脚穴按摩：

　　人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。

　　前列腺病自我按摩方法主要有这三种，因为手法比较专业，如果自己的认识有限，最好是让专人负责按摩。

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