性生活是否和谐直接影响到夫妻情侣的感情，今天小编就来教大家几个方法，希望可以让性生活变得更加和谐。

　　如何让性生活更和谐

　　首先最重要的是，夫妻感情要深厚，感情牢固，如果没有感情组建的家庭，夫妻生活会向完成任务，索然无味。

　　保证双方是自愿的，不要一方逼迫另一方，两个人是平等的个体，没有谁迁就另一方，如果有一方不情愿，那么还是算了吧。不要为了抓住对方，而刻意为之。

　　拥有健康的身体，才能精力充沛，也要做好安全卫生工作，保证床上用品的整洁干净。多进行体育锻炼，增强身体的素质，有利于身体的健康。搞好个人卫生，做好防患工作。

　　夫妻要努力配合另一方，不要为了挽留对方而刻意迎合，这样会失去的更多。两个人在一起必须是真诚的交往，是双方感情的自然流露，如果一方太过主动，而另一方太过默然，肯定是没有那么多的感情。

　　环境也能起到很好的作用，可以来点浪漫的音乐，来个烛光晚餐，选择幽静的环境，更有情趣。晚上来点舒缓的浪漫的音乐，有情调的灯光，性感的睡衣，都能激起男性的欲望，女人不一定要表达的多明白，环境会说话。

　　注意频度，次数过多会造成身体虚荣，以身体是否精力充沛为依据。次数没有固定的限制，每周3-5次都算正常的，具体的要根据个人需要和精神体力来看，如果对方没有出现精神乏力，体力不支的限制即为正常。

　　性生活后应该干什么

　　1、淋浴

　　许多男性表示，做爱之后，最乐意做的事莫过于跟爱人共浴。在热气腾腾的浴室里，两人可以继续欣赏对方的身体，相互爱抚。热水还能刺激血液循环，缓解男性的疲劳感。

　　2、交谈

　　在性爱之后，许多女性还喜欢与伴侣聊聊枕边话，或者回味刚刚过去的美妙感受，或者谈一些两个人之间的话题。专家认为，性爱后是两性进行情爱沟通的最佳时机。不过性学专家提醒女性，谈话最好从称赞伴侣的性能力开始，这样会使男性感到极大满足，并且不容易让男性打瞌睡，利于将性感温馨的气氛继续下去。

　　3、按摩

　　伴侣间相互按摩可以使两人继续保持身体接触，享受肌肤之亲带来的美妙感受。但是女性要注意在按摩时不要刺激男子的下体，主要以让双方感觉舒适为宜。

　　4、拥抱

　　大多数女性在做爱后最喜欢与伴侣相拥而卧。她们蜷缩在男性的臂膀里，能够继续体会肉体接触带来的满足与喜悦。许多男人也有同样的需要，这能使他们有机会继续展示男子汉的雄性力量。专家认为，这种方式最利于男女感情的进一步加深。

　　性生活过后，情侣一定要注意做好收尾工作，这样才是一个完美的性生活过程，学会让彼此享受这美好的一个过程吧。