夫妻房事时间的长短会影响夫妻的房事质量，今天小编就给大家讲讲夫妻房事时间太短的原因和食疗方法，下面一起来看看吧。

　　一、夫妻房事时间太短是什么原因？

　　1、过早或过度撸管

　　研究表明，过度或过早(8-16岁)的撸管，会流失大量生长发育所需的荷尔蒙。由于该期的中枢神经系统和内分泌系统在生长发育阶段，不适度的撸管会使正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害，前列腺的尿道和射管接合处神经被磨损，从而导致不持久。有过这样经历的青少年，往往在最初性接触中表现很冲动，但无法起勃，即使起勃也表现无力，很快就出现不持久。

　　2、包皮过长

　　包皮过长导致龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。在进行夫妻生活时，起勃后龟头外露，当龟头和私处进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射的过早出现。所以，包皮过长会导致不持久。

　　3、前列腺炎

　　前列腺能分泌前列腺液，后出来才形成真正的精。前列腺炎会造成前列腺液过早的流出，引起不持久。另外，前列腺和射管结合部的神经受到伤害，当有视觉和听觉的刺激，将刺激腺体在纯净的尿道里产生额外的不持久物质，导致交合前出现大量的前导液，造成不持久。

　　二、夫妻房事时间太短怎么办？

　　1、补营养勤锻炼

　　夫妻房事时间太短怎么办？可以进行适当的食补，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，认为是肾虚造成的，进行药补，进行药物治疗盲目药补只会越补越差，平时加强营养就可以了，更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐，不活动，积极参加锻炼才能解决问题。

　　2、戒烟酒熬夜

　　房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系，想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。

　　3、多吃大葱

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱，可凉拌食用，也能当成调味料炒肉。

　　三、夫妻房事时间太短如何食疗？

　　推荐：海蛤墨鱼汤

　　原料：蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

　　做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

　　以上就是夫妻房事时间太短的改善方法，根本上来说就是要锻炼身体，并且注意营养，同时也要注意心理上的问题。