如果情侣对自己的性生活次数不满意，学会改变现状才是最正确的，今天小编就带大家一起来了解下，希望对大家有帮助。

　　正确睡姿提高性生活次数

　　如果夫妻想要增加性生活的次数，睡姿是一个非常重要的因素。其中如果夫妻之间的睡姿是一方抱着另外一方入睡，身体紧紧的依偎着的话，那么这种姿势可以让夫妻之间感受到对方的身体，有无限的贴近，也可以增加情感上的亲密无间的感觉。这样的睡姿性生活次数有所增加。

　　《睡姿的秘密语言》作者美国行为学家意梵尼·托马斯说，这种睡姿的夫妻“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色;睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。”

　　另外，如果是面对面，同时有一手或一脚互相触碰的睡姿的话，这样的姿势可以暗示出双方对这段关系都有满足、放松的感觉，夫妻感情较稳定，可以达到高品质的相处时间较多。因为这种睡姿可以让夫妻不但可以一同呼吸，而且还可以用身体形成了一个包围圈的感觉，彼此感觉非常良好。

　　夫妻背对背的睡姿则可以从中看出夫妻两人的性格都较为独立，喜好上差异也较大，他们并不需要借助身体的肢体语言来表达彼此之间的情感，同时这样的夫妻还会互相尊重彼此。但是如果这种姿势只是最近才突然出现，从前并不会有这样的情况的话，那么就有可能是因为夫妻之间感情出现了小问题，最好可以尽快的沟通，以免影响夫妻关系。

　　如果平时的睡姿并没有固定，手脚可能会搭在对方的身上，或者和对方的手脚有所接触等。这样睡姿的夫妻大多数都是个性独立，但是在夫妻之间的大多数问题上也能够达到一致，矛盾并不多。而睡眠中主动伸出自己的手脚的一方则是依赖性较强的一方，需要时刻确认对方是否一直都在，相对的来说较没有安全感。

　　提高性能力的小技巧

　　1.连续作战，挑战极限

　　偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要注意营养的补充。

　　2.多食海产品和富锌食物

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　3.闭目冥想美女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　想要增加性生活次数，除了保持良好的气氛以外，男人的性能力是一定要跟上的，这样才能让性生活更加健康美好。