勃起不坚，通俗的讲就是阳痿。而阳痿则是男性很常见的一种性功能疾病。那么男人勃起不坚怎么办？该如何解决？

　　一、男人勃起不坚的原因

　　专家指出，阴茎勃起不坚主要分为心理性和器质性两大类。器质性包括神经性、血管性、内分泌性和组织结构性。而影响勃起的心理因素：由于每个人心理素质的差别，虽然遇到相似的精神心理刺激，可能会有不同的反应。心理创伤多数人不会导致阴茎勃起不坚，但也不排除那小部分人群。

　　1、器质性疾病：像心脑血管疾病、内分泌系统病变、神经系统障碍，都是诱发阳痿的原因。在糖尿病患者中，23%～60%会出现不同程度的阳痿症状。

　　2、阴茎本身的疾病：像阴茎硬结症、严重包茎和包皮龟头炎等。

　　3、生殖器先天性畸形：胎儿发育时期如果营养不良，或缺乏某种营养物质，会容易出现生殖器畸形，如先天性阴茎弯曲、小阴茎、阴茎阴囊移位、膀胱后翻、尿道裂等，造成先天性阳痿。

　　4、泌尿生殖器疾病：最常见是慢性前列腺炎导致阳痿的病例，另外还有睾丸炎、附睾炎等。除此之外，有慢性肾功能衰竭的男性，因为睾丸萎缩或睾酮下降而出现阳痿。

　　5、其他因素像是放射线的辐射：人体重金属中毒，或者是一些慢性病像糖尿病需要服用的药物和某些抗抑郁药物的一些成分，会产生副作用累及性功能。

　　6、心理因素的影响：男人勃起不坚是什么原因？如果夫妻的感情不够深厚或男方身体长期处于疲惫状态，又或者过分的紧张、焦虑、忧郁等，都会引起阳痿，由心理因素引起的阳痿叫做心理性阳痿，其患者在全部阳痿患者中占大多数。

　　二、男人勃起不坚怎么办

　　勃起不坚的具体表现就是在进入到阴道以后大约一分钟左右就会射精，性功能出现障碍，如果不及时得到很好的治疗就很有可能产生一个非常极端的负面情绪，会觉得自己非常的焦躁，甚至是逃避性生活，首先就应该要从思想上面去接受这个状态，不能够再去进行手淫，要完全戒除这个行为，不要勉强的去进行性生活，可以在性生活的时候更换一种位置，或者是一个环境。

　　1、有氧运动

　　跑步、打球、爬山、爬楼梯、快走都行，广播体操也是不错的选择。中国传统的体育项目如太极拳、八段锦、五禽戏也非常好。

　　2、兜搓阴囊

　　简单的做法是两手搓热，交替兜搓阴囊和阴茎100次。此法对于阴茎及睾丸发育不良及性激素水平偏低的患者有一定的效果。

　　3、提踵熨

　　提踵是踮脚尖，熨耳是两手搓热熨烫耳部。这是2个动作，分开做。提踵是增加气力，熨耳可以补肾气。

　　4、御龙摆首

　　男人勃起不坚该如何解决？赤身时用手拨弄阴茎击打大腿内侧100下，如果阴茎勃起，可改变方向击打小腹。此运动可以增加勃起力度，延长房事时间。对于习惯自慰的人必须注意切不可勃起后自慰！

　　三、四个标准测试男人够不够硬

　　1级最差：如棉花套，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。

　　2级稍好：如湿布包，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。

　　3级勉强合格：如沙包，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。

　　4级最好：如橡胶棒，阴茎完全勃起并足够坚挺。

　　最后小编提醒大家，男性性功能出现问题一定要引起重视，及时去医院进行检查，不然会影响夫妻关系。