前列腺炎吃这些有奇效 男人日常调理方法
食物对人体的影响很大，合理的饮食对前列腺炎患者有很大的好处，所以前列腺炎患者都很注意日常饮食，而且通过进食也可对前列腺炎起到保健功效。那前列腺炎的饮食都吃哪些好呢？接下来我们就来了解一下吧。
前列腺炎症饮食护理
1、多补充蛋白质，蛋白质是男性合成精液的重要成分，日常膳食中多吃一些鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品，对改善前列腺炎有较大的帮助。
2、多吃新鲜的瓜果水果蔬菜、粗粮，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
3、多吃鸡肉，一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。据资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。并且硒元素不仅可以提高前列腺的抗病菌能力，还能够抗氧化、抗衰老、清除自由基，是前列腺病人身体恢复的好帮手。
4、多吃豆制类食品，日本男人死于前列腺炎的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺炎的食品。绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
5、多食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。
前列腺炎怎么预防
1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道进入前列腺。
2、注意个人卫生，保持局部清洁，每次同房后及时排尿、清洗外生殖器。
3、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
4、树立正确的观念，规律夫妻生活，避免因过频而造成前列腺充血，同时也要避免长期禁欲。
5、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。
6、避免受潮受寒，不穿紧身裤，少穿牛仔裤，多选用透气性好的棉质内裤。
7、不久坐和长时间驾车，以免前列腺血流不畅。
8、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。
9、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推荐食用苹果等含锌量高的食物。
10、进行适当锻炼，如打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环，还能增强机体免疫力。
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