大家都知道抽烟对身体有着很大的危害，甚至有传言抽烟会杀精。很多男人可事养成了抽烟的习惯了，这件事是真的吗?下面我们就一起来了解下吧。

　　抽烟会杀精吗

　　毋庸置疑的是，吸烟有害健康。香烟内含有一定量的有害物质，这些物质长期作用于肺部，因此长期吸烟的朋友肺部发生疾病的概率要比未抽烟者高。除此之外，抽烟还能影响到精子?相关专家曾经做过一次实验，将抽烟者的精液与未抽烟者的精液进行分析对比，确实抽烟者的精液含精量比未抽烟者的精液含精量低。那么，是否就可以得到抽烟杀精是真的这样的说法呢?

　　答案是不对的。虽然说，抽烟者的精液含精量不高，但是这不能就断定是抽烟造成的。首先，这与抽烟的习惯和抽烟的数量有关系。对于偶尔抽烟的人来说，抽烟对精子不会有太大影响。对于过量抽烟者而言，对精子就有可能造成影响了。所以说，抽烟杀精的说法过于片面。毕竟，造成精子质量差或者精子数量少的问题并非只是抽烟造成的。与个人的饮食习惯还有生活方式也是有关系的。大家不必太过于担心抽烟杀精的问题，只要合理控制抽烟量，不把抽烟当作一种习惯的话，对精子的影响是不会太大的。

　　男人的杀精行为

　　1、营养不足

　　人体内的矿物质和维生素如锌、硒、铜、镁、钙、叶酸、维A等，参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生理活动。

　　营养是精子产生的原材料，千里堤坝虽不是蚂蚁一下就搞垮的，但长期的营养不足确实是"杀"精第一招。按居民膳食宝塔给他配食物吧，最少能保证基本营养均衡。

　　2、高温

　　精子喜欢阴凉的环境，当阴囊的温度低于体表温度时，有利于精子的活动。睾丸局部温度升高，可是会影响精子的形成，精液质量下降，影响他的生育力哦!超过38℃的高温可以持续抑制精子发生达6个月以上。如果你的他喜欢桑拿、热水浴的可以去降降温了。

　　3、肥胖

　　不要怪他有心无力，肥胖会引起男性精子质量下降，精子密度和活动率降低;脂肪的大量堆积，会引起内分泌紊乱，引起体内雌激素增加、雄激素减少，降低男性的生育力。督促他去减重吧，最少让他的体重在正常范围内。

　　4、激烈运动

　　你的他爱运动是个好事，但只有适度适量的运动才能提高身体素质，确保精子的质量。运动过于剧烈，运动过程容易伤害生殖器官，导致附睾、输精管、射精管和尿道出现阻塞现象，影响产生精子和射精的能力。帮他选一些中等强度的运动吧，快走、慢走、跑步、乒乓球、游泳都可以。如果男票实在喜欢一些强度较大的运动，提醒他尽量把时间控制在1小时以内哦。

　　虽然抽烟并不一定会杀精，但是还是对身体有着很大的伤害的，希望男性朋友都可以少抽烟，最好还可以戒烟，这对自己和身边的人都有着很大的帮助。