男的精血不足补什么五款食谱推荐_生活感悟

创始人

2025-10-04 14:42:58

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　　精血不足是男性朋友很容易出现的问题，重要的是在发生之后能正确的处理。那么，男的精血不足补什么？

　　1 、甲鱼饨山药甲鱼1只，山药25克，龙眼15克，食盐1克，味精1克。甲鱼去壳去脏切块，与洗净的淮山药和龙眼一起放入锅中，加人适量清水用中火炖煮2个小时，调人食盐、味精即可。佐餐食用。

　　2 、狗肉烧黑豆狗肉300克，黑豆100克，核桃仁5克，五香粉3克，姜片5克，葱段5克，食盐2克，味精1克，白糖3克。狗肉洗净切块，洗净黑豆和核桃仁，将三种材料一起放人锅中加入适量清水用大火烧沸后以小火烧至熟烂后，加人葱段、姜片和调味料即可。佐餐食用。

　　3 、猪脑山药羹猪脑300克，山药50克，食盐2克，味精1克。山药洗净切成小块和猪脑共同放入大碗中，加水放人蒸锅中蒸熟，加人食盐、味精调匀即可。每日早晚服食。

　　4 、猪肾炖山药猪肾300克，山药50克，构祀子10克，食盐2克，味精1克。猪肾洗净切片，与山药、构祀子共同放人锅中，加进适量清水炖至熟透后，加人调味料搅匀即可。每日早晚服食。

　　5 、猪肾煲核桃猪肾300克，核桃肉50克，杜仲20克，食盐2克，味精1克，香油5毫升。猪肾洗净切片，和核桃肉、杜仲一起放人锅中，加人适量清水用中火煲煮40分钟后，加人食盐、味精即可。每日早晚服食。

　　男性在出现精血不足的时候，除了良好的食疗方式，还可以适当的辅助使用药物，这样能增加治疗的效果。

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