人体免疫系统是由免疫器官、免疫细胞和形形色色的免疫分子组成的，对各种疾病及肿瘤发生等疾病有着非常重要的作用。但当你患上尖锐湿疣以后人体免疫就会下降，那患者要怎么增强自己的人体免疫力呢？今天我们就来了解一下吧。

　　尖锐湿疣患者增强人体免疫力的途径有以下这几个方面：

　　一、保持良好的情绪

　　医学科学家研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系。如果人们经常处于紧张、愤怒、焦虑、承受精神压力、心境恶劣、心理矛盾等不良情绪之中，就会导致体内免疫器官的重量减轻，淋巴细胞成熟障碍，白细胞数量减少，从而明显降低人体的免疫功能。所以保持良好的情绪至关重要。现代医学研究认为，一切对人不利的影响中，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心情。美国著名免疫学专家威廉斯博士，曾对225名35岁左右的人进行了长达30年的追踪观察，结果发现经常厌恶、易怒等情绪的人，死亡比例为14%，而情绪较好的人死亡比例为2.5%。始终保持平和、舒畅、乐观、愉快的心境。这样，就能保持体内环境的平衡，使免疫系统积极调动起来，发挥最大的防病效能。

　　二、坚持体育锻炼

　　运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。同时，体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。这样，就能有效地提高机体的细胞免疫和体液免疫能力，减少各种疾病发生。国外一位运动医学专家，用八年时间观察了两组条件相似的人，一组每天坚持散步或长跑，八年中只有0.6%的人患癌，而且经过治疗都能长期生存;另一组不作任何运动的人，八年中则有6%的人患癌而且一半病人都已死亡。

　　三、保证充足的睡眠

　　睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。有些人常因打麻将等娱乐活动而通宵不睡或睡得很少，这种做法不利于健康。为了保障充足的睡眠，对一些难以入睡或睡中易醒、有失眠毛病的人，一昼夜内最好能延长睡眠时间1~1.5小时。同时，要设法改善睡眠质量，注意创造良好的睡眠环境，如减少噪音干扰、保持室内适宜的温度、避免强光照射等。此外，在睡眠前用热水泡脚或进食少量温牛奶，也有促进睡眠的作用。

　　四、注意合理营养

　　医学科学研究证明，合理营养对提高人体免疫功能有十分积极的作用。如果长期食物贫乏或不当，造成营养不良，人体免疫器官可能萎缩，免疫反应能力减弱，淋巴细胞吞噬病原微生物的功能减退，免疫机制将被削弱。这种情况对整个身体机能日益衰退的中老年人来说，更应引起警惕。

　　所谓营养合理，是指人们的膳食平衡合理，人体从饮食中所摄取的营养素全面而合适，能满足人体生命活动的需要。人们可根据各自的特点，做好膳食的安排，使一日三餐的食物搭配合理，营养充足，易于消化。人们在膳食中要注意充分摄取鱼、瘦肉、奶、蛋、大豆及其制品，这些都是含蛋白质丰富的食物;西红柿、胡萝卜、韭菜、大蒜、小白菜以及红枣、草莓等新鲜蔬菜和水果，则含有丰富的维生素C、A、B1、B2、和钙、磷、铁等矿物质，适当多吃以上食物，对促进免疫系统的活动，增强抗病能力大有裨益。

　　尖锐湿疣的预防工作

　　1、避免传染：不要使用他人的内衣，泳装及浴盆;没有在公共浴池洗盆塘，律师淋浴，浴缸不只是坐在椅子上后，使用公共厕所，在厕所蹲厕所前用肥皂洗手；缺席密度，消毒不严格的游泳池。

　　2、孕妇患尖锐湿疣：防止分娩时感染胎儿，你可以选择剖宫产。做同样的婴儿产后盆而浴。同时，如果你有性行为，使用避孕套的保护。

　　3、注意个人卫生：每日清洗外阴，换洗衣物，洗的衣服分开个人。如果家庭成员，甚至做一个锅、一条毛巾绝不复用。

　　4、生病的配偶后禁止性生活：如果丈夫只是物理治疗，而出现尖锐湿疣消失了，但患者仍与人乳头瘤病毒，还应该接受口服药，和外洗的综合药物治疗，经审查治疗。

　　5、坚决杜绝性乱：60％的患者是通过性接触感染，通过性生活，但也配偶感染也可能，通过其他生活家庭密切接触，对他的身体上的疼痛，但也造成家庭不和睦，精神压力大的负担。

　　在生活中人们要一定要注意细节，一旦发现自己身体有什么异常要及时到医院进行检查和治疗，避免病情加重，给自己及家人带来不必要的烦恼和痛苦。