男人不举并不意味着患上勃起功能障碍(简称ED)。美国《男性健康》杂志总结7种“假阳痿”。

　　1、饮酒后

　　美国奥兰多健康中心泌尿科专家布拉姆·巴特博士表示，酒会抑制中枢神经系统。

　　尽管酒能助兴，一些人少量饮酒后会在床上表现得更好，但是过量饮酒会减少阴茎供血量，从而使其无法勃起。

　　为了不影响夫妻生活，美国疾控中心建议，男人每天饮酒应控制在2杯以内。

　　2、新婚或第一次

　　有些关键时刻男人“掉链子”，不一定意味着身体的疾病，可能是心理因素造成的。

　　新婚或第一次性爱时，彼此有新鲜感，也有羞怯感，甚至感到不安，如男人对自己的性能力没有信心，担心能不能让对方获得满足等，都会影响性爱质量。

　　这类情况，先要学会放松心情，慢慢尝试，在不断实践中增加自信。

　　3、生活工作压力大、疲惫

　　《激素与行为》杂志刊登的研究认为，压力激素皮质醇会阻止睾酮素发挥效应，而睾酮素是重要的雄性激素，与性欲息息相关，其不足易导致勃起困难等问题。

　　好消息是，只要除掉造成压力的起因，疲软不举的问题就会一扫而光。

　　4、药物影响

　　一系列药物会干扰影响男人的勃起能力，如降压药，尽管它有益心脏健康，但却会干扰交感神经系统、影响血管壁，从而减少生殖器供血量。

　　如遇这种情况，应咨询医生调整药物，以将某些药物的副作用降至最低。

　　5、刚自慰过

　　如果男人刚自慰过，应等一会儿再上床同妻子做爱。

　　有研究指出，男人自慰射精后，体内一种名为催乳素的激素水平会飙升。该激素同勃起困难、难以射精有关。

　　巴特博士解释说：“这如同跑马拉松，身体需要休息恢复一段时间，才能再跑一场马拉松。”一般情况下，男性两次性爱的间隔为30分钟，但一些人可能只需10分钟，也有人可能需要休整1小时甚至更长时间才能再次勃起。

　　6、勃起硬度不理想

　　勃起功能障碍常分为勃而不坚、坚而不挺、挺而不久三种状态，如果只是出现勃起硬度差，不能随便断定为“阳痿”。

　　如果每次爱爱时都是勃而不坚的状态，那罹患阳痿的几率较大，偶尔几次不能随意断言。

　　男性勃起硬度的影响因素很多，临床中常见的原因是“疲劳性爱”，即在男方身体处于疲惫状态下进行性生活。

　　比如加班、熬夜后，男性不能完全放松，就会出现勃起硬度不佳的“假阳痿”现象，建议双方在身心放松的状态下，尽享“性福”。

　　7、对某一对象不勃起

　　这种情况多见于夫妻关系紧张，或不是很喜欢的对象。

　　还有是因为女方性格比较强势，或是职场女强人，男人性生活时要看女方脸色，这不仅会让男人对性生活冷淡、回避，严重的可能出现情感背叛。

　　这就需要双方做好情感沟通，肩负家庭责任，性格强势的女人回家要展现温柔一面，才能拴牢双方的感情。

　　男人不举吃什么？

　　鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　驴肉

　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。