大家都知道性生活对人的身体有好处，但是，也知道过度纵欲对人的身体有伤害。对于这个问题，没有固定的答案，因为每一个人的性活动量是不一样的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。

　　不只一次的有人，向性专家请教，性生活频率多少是合适的，不会伤害身体。因为中国自古就有“马上风”中风的说法，还有纵欲过度掏空身体的说法，可见在古代中国人就已经知道限制性生活次数。这个问题还需要请性学专家来解答采购权威和准确。

　　1.没有标准

　　大家都知道性生活对人的身体有好处，但是，也知道过度纵欲对人的身体有伤害。对于这个问题，没有固定的答案，因为每一个人的性活动量是不一样的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天做爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

　　2.男性次数

　　有研究表明，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

　　3.顺其自然

　　实际上性生活无需考虑太多。如果单从人的生理角度来看，无论男人还是女人，不管是年龄大小，在产生性兴奋的时候，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

　　所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录像来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

　　4.基本标准

　　有不少的男女就是因为在性生活频率这个问题上没有把握好。衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现不好的情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

　　5.判断表现

　　那么这一标准是什么呢?一般来说，性生活过度的常见表现有一下几种：精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　6.停止性生活

　　发现上述症状离开停止性生活。如果在性生活之后发现身体有上述症状，就要及时纠正性生活生活，减少性生活的次数和时间，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。

　　7.男性自爱

　　男性对于性生活的自制力较差。需要特别提醒的是，相比于女性，男性更容易放纵自己，性生活会过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。