纵欲过度是很多人不懂得如何节制自己才出现的一种情况，如果大家醒悟过来想要快速恢复身体，食补是最有效的方法，下面就让我们一起来详细了解下吧。

　　纵欲过度怎么补

　　1、枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　2、葱炖猪蹄

　　主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

　　3、杜仲腰花

　　取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对 ，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入调味品即可食用。每日1次。

　　4、茴香炖煮肾

　　取小茴香 20克 ，猪腰 1对 ，葱、姜、盐、酒各适量。制法 ：先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ，在凹处剖一口子 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ，放入锅内 ，加葱、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　纵欲过度的后果

　　1、非常怕冷。中医说，阳虚感外寒，纵欲的人因为已经将身体的阳气大量消耗，所以会非常怕冷，经常腰冷、背冷、脚冷。不懂起码中医常识的人，在此种情况下继续放任自己的情欲，最后身体阳气四散，即使在炎炎夏日，也要寻求长衣长裤的保护，寒冷冬日就更苦不堪言了。

　　2、脑萎缩。香港有位明星二十多岁就因为脑萎缩去世了，脑萎缩的原因是脑脊液流失，长期纵欲的人肾精亏空，身体为自保，以脑脊液的向下流动来补充亏空的肾精，初期表现为记忆力非常不好，最后发展为脑萎缩。

　　3、尿闭。认识的一位中医，曾经告诉我一个案例，有一个二十多岁的女子前来诊治的原因是小便难以解出，自述腹中鼓胀，但经常要在便盆上坐二十多分钟才能尿出来，非常痛苦。医生说：都是年轻纵欲、导致肾精虚弱所至呀!

　　4、糖尿病。有一个公式不知大家知道不，就是情人=纵欲=糖尿病。患糖尿病的原因有好多种，但是因为纵欲导致糖尿病的情况已经越来越多、越来越低龄化。这种类型的糖尿病有下肢无力、发凉，然后小便频繁、面色灰黄，肾阳虚的情况非常严重，阳萎少不了。这种情况的糖尿病用药物很难控制，最后坏疽(腿坏死)，截肢。多可怕呀!

　　不管是对于男人还是女人，纵欲过度都是不可取的一种行为，所以大家一定要早日醒悟，尽快进行恢复，这样身体健康才能不受影响。