对于夫妻间的性爱，相信大多外行人只知道它有着能带来兴奋、快感的好处。但其实性爱与人体的健康还有着非常密切的联系，而不是仅仅只有令人亢奋的乐趣。下面我们就一起来了解一下关于完美性爱所带来的好处吧。

　　1、缓解和抑制压力

　　性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反响乃至能够坚持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体体系的正常水平之中。

　　2、消除失眠

　　当经历一次完美和谐的性生活后，性爱时身体上紧张兴奋的肌肉开始舒展放松，睡意自然而然地袭来，引你入梦乡。性生活越是美满，事后也越容易入睡。

　　3、保持活力，还可消毒

　　假设你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。而研究发现，性生活中女性阴道的润滑程度提高，对于保持其酸碱平衡，增强阴道对感染性疾病的抵抗力有所促进。若更年期女性经常有性高潮，可令子宫及阴道保持润滑，减少感染的机会。

　　4、提高自信心

　　定时的性生活能表现出你和你的伴侣充沛爱着对方，易于达高潮会到觉得自己更有吸引力，更有魅力，提高你的自信心。

　　5、变得更年轻漂亮

　　性爱时的影响和运动会导致肾上腺素大量产生。这些物质能够提升皮肤的光泽，使它看起来亮堂透彻一些，人亦美丽一些。性爱还可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。

　　6、防止大脑老化

　　研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

　　7、效减少心脏病和心肌梗塞的发生

　　性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。所以，拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

　　8、加深感情

　　你们能够经过性来向对方作好的沟通，然后更显恩爱，性生活也会倾向更好。

　　9、舒缓疼痛症状

　　性爱有同阿司匹林一样的功效，大量研究证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱像腹痛、痛经这类疼痛症状相当有效。

　　10、延年益寿

　　婚姻圆满的家庭相较独身和离婚的会显得更长命，其中与圆满婚姻与性生活有极大的关系。不论生理上和心理上，性爱有益健康。

　　11、降低心脏病等疾病的发生概率

　　性生活可以让人四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

　　12、燃烧脂肪，增强体质

　　性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多，让男性的体重增加，肌肉变得更发达，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存，让男性内外都无比强壮。调节女性的胆固醇，保持骨骼的密度，减缓雌激素流失的水平。性爱还可能让女性的肌肉更加有力，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也加强，从而减缓女性的衰老。

　　看来拥有正常性生活的男女好处多多，不仅让夫妻间的生活更加完美。还能让你拥有有好身材，看起来更加的年轻，健康，长寿。