单相思是青少年很常见的一种现象，多表现于对于他人的暗恋，如果不及时解决的话就会造成很大的困扰，今天小编就和大家一起看看该如何解决这件事。

　　青少年单相思怎么解决

　　单相思有两种情况：一种是毫无理由的“单相思”，对方毫无表示，甚至对方

　　还不认识自己，而自己执着地爱对方，追求对方，这种恋爱，是纯粹的“单向”;另一种是自认为有“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意”变成“落花有意”，这是假“双向”，真“单向”。

　　青少年心理尚未完全成熟，单恋现象比较常见，且较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强者身上。首先是自己爱上了对方，于是也希望得到对方的爱，在这种具有弥散作用的心理支配下，就会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示，并坚信不已，从而陷入单恋的深渊，而不能自拔。

　　单恋者固然会体验到一种深刻的快乐，但更多会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。

　　克服单恋的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免“恋爱错觉”，学会准确地观察和分析对方表情，用心明辨;要视其反复性，某种信息的经常出现可能意义很深，而单单一两次就不足为凭了;要学会用联系的观点去分析问题，把某种信息和其它因素结合起来考虑。如有个小伙子经常对一位姑娘进行帮助，如果这小伙子是副热心肠，对谁都乐于帮助，那么姑娘大可不必胡思乱想;如果这小伙子对这个姑娘网开一面，那就须得注意了。

　　一旦单恋已然发生在你身上，那就需要拿出十足的勇气，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心灵去撞击。如果对方有意，心灵闪现出共同撞击的火花，单恋则转化为“双恋”，爱的快乐就取代了爱的痛苦。如果是“落花有意，流水无情”，则应该面对现实，勇敢地抛弃幻想，用理智主宰感情进行转移，通过思想感情的转换和升华来获取心理平衡。

　　解决单相思的方法

　　1、 充分认识单相思的盲目性和幼稚性。要认识到，单相思除了折磨自己以外，一般结不出任何果实。强扭的瓜不甜，凡事都要顺其自然，要抛弃自己情感中不现实的成分，不异想天开，不做白日梦。

　　2、 转移注意力。尽可能把生活、学习和娱乐活动安排的紧凑一些，多参加自己感兴趣的活动，把精力集中到学习上来，让紧张的学习生活冲淡这种感情

　　3、 向朋友诉说。内心的相思之苦说出来有助于缓解苦恼。你的倾诉对象可以是同学、老师、家长或心理咨询老师。 只有正确认识单相思的危害，并理智地约束自己、控制自己，才能摆脱单相思的苦恼。

　　单相思是很多青少年心理不成熟的一种表现，这个时候应该要找到生活的重心，不要深陷其中，早日摆脱出来才是最重要的。