不少人因为性冲动在日常生活中遇到了不少困难，其实性冲动是一种正常的心理现象。今天小编就给大家大家讲讲什么是性冲动，以及如何控制，下面一起来看看吧。

　　一、性冲动是什么意思

　　性冲动是指在性激素和内外环境刺激的共同作用下，对性行为的渴望与冲动。性冲动不局限于性器官，还连及整个身体及心灵。

　　在外界有关刺激的作用下，使性中枢神经系统处于兴奋状态的现象。性冲动的产生需要动力。人类性的动力来源有三个方面：本能、激素与因子和性的释放因素。性冲动是在性激素和内外环境刺激的共同作用下，对性行为的渴望与冲动。它常伴有生殖器官的充血以及心理上的激动和欣快，是生理和心理的综合反应。

　　二、性冲动的原因

　　性冲动的产生需要动力。人类性动力来源有三：本能、激素与因子、性的释放。

　　性激发需要诱因。气味是诱因之一，但对异性的接触、特定的姿势，以至于类似交媾的动作等，也可成为诱因。

　　男人性冲动的原因具体地说，就是处于青春期的青少年，假如受到内外环境的刺激，如窃窃私语、异性体味体貌、抚摸、想象等，就会产生神经冲动，这种冲动传导到大脑的有关中枢即形成性兴奋，并通过神经系统作用于生殖器官，导致其变化。男性表现为阴囊收缩，阴茎勃起，性高潮时还会有射精现象；女性表现为阴蒂和阴道壁的充血膨胀，黏液分泌增多。在产生这些变化的同时，心理也会产生激动和快感。

　　三、该如何克制性冲动

　　性冲动是青少年青春期身心发展的结果，是正常的生理心理现象，但是，这并不意味着可以随心所欲地满足自己的性冲动。因为性，既是个人的，也带有社会的层面，还有道德法律的层面。即个人的性行为，还要受到诸多方面的约束。要发育到一定的年龄，有合适的对象，具备一定的条件。

　　因此，青少年必须学会用理智驾驭自己的行为。首先要培养良好的生活习惯，从生理上克制性冲动。如养成严格的作息习惯，每天按时睡觉，按时起床；上床后不胡思乱想，尽快入睡；注意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器官；内衣裤要宽松，睡觉的姿势要放松，不要采用俯卧姿势，以免对外生殖器的压迫和摩擦，引起冲动。

　　青少年该如何克制性冲动？树立生活和奋斗的目标对每一个青少年都十分重要。实践证明，一个有理想和目标的人，较少受到自身欲望和外界的干扰，他会把精力放到自己感兴趣的事情上，这样他的兴奋点就始终在自己专注的学习和工作上，比较容易克制内心产生的冲动。

　　在日常生活中，可以广泛和异性交往，以消除对异性的神秘感和好奇心，多参加集体活动和体育锻炼，这样，自己会感到心情非常舒畅，内心非常坦然。通过这样有意识的“脱敏”训练，可以减少性冲动的次数。