男人都很重视房事后的温存，但是在房事前却有很多的疏忽，而这些疏忽会影响到夫妻房事的质量。那么男人房事前要注意什么呢？

　　一、男人房事前三个注意事项

　　1、房事前“准备工作”不要过度

　　不少现代人在房事前会过分追求身体清洁和体香，希望以此来为性生活“加分”。然而专家指出，房事前过于追求清洁和香味是一种异常性心理导致的性洁癖。

　　2、饱餐不要勉强过性生活

　　对男性来说，房事时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多个器官配合。然而，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少，阴茎勃起往往力不从心。这一现象在中老年男性身上尤为明显。

　　3、饮酒后不要勉强过性生活

　　适量饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，因而有人认为适量饮酒后房事感觉更好，这也是神经兴奋的作用，但是这时过性生活易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、龟头过于敏感也易导致早泄。而过量饮酒会使人处于神经抑制状态，常常导致男性无法勃起或勃起不坚，影响房事质量。这样爱专家说，长期饮酒后做爱，男性容易导致阳痿。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。

　　二、男人房事前要做什么准备

　　1、男人房事喝红糖水

　　男人房事前喝红糖水好吗？红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，常被认为是女人的专属。其实，男人若是脾胃虚寒的话，每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝上一杯红糖水还有助于恢复体力。

　　2、喝杯温水

　　喝杯温水，对男人是有很大的好处。首先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性能力减退。这样不但会使人性生活时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。

　　3、做好避孕措施

　　这是一件利己利他的事情，戴上安全套是最简单的方式，既能避免怀孕、性疾病，又能让你们性爱时更加放松。

　　4、环境准备

　　男人房事前要做什么准备？上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。