爱，不仅要大声说出来，更要做出来。我能想到最浪漫的事，就是和你一起做爱做的事。很多人都认为性生活是爱情的另一种表现，有的人描述爱情是形容恨不得死在对方身上，既然性生活这么重要，那么性生活时间重要吗？

　　无论是男性还是女性，都很希望性爱能延长，因为这样更加的性受性爱的乐趣人，但有些男人觉得自己的性生活时间太短，从而让性爱造成不得谐。其实延长男性性爱，可以自行调理。

　　夫妻性生活时间短的原因有很多，有精神因素比如过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等因素造成的；器质性因素是男性患者有包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎等疾病引起的夫妻性生活时间短。如果夫妻性生活时间段不引起注意，就会造成不良情绪的恶性循环，久而久之，也必然变成病态。

　　既然性生活时间这么重要，那么影响性生活时间的因素有什么呢？

　　性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出标准。

　　有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

　　男女之爱究竟多长时间为最好呢？这个问题困扰着多少幸福男女。马拉松式的性爱在现实中是不存在的，而且马拉松式的性爱也不是什么好事，做的太久并不能带来加倍的快感，反而有损身体的健康。那么健康的性生活时间是多久呢？

　　性生活的最佳时间是几点？

　　很多人认为性爱的最佳时候是晚上，但具体是晚上几点呢？这还得分别分析：

　　晚间19时到21时：此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能获得满足。

　　下午17时—19时：表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念。

　　晚上21时—23时：多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速性爱，但需要妻子提前做好“预热”，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性爱后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。

　　多国性学家一致认为，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，5-8分钟的性爱尚可“接受”；10分钟是理想状态;若超过20分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

　　按照传统的观念，认为性爱应该发生在晚间，夜色增添了性爱的神秘和妩媚，应该是完美的性爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。