性爱其实是美好的，对人们的保健作用也不容置疑，可是这些都是建立在科学健康的性爱范围，要是你在性爱中不注意一些保健工作和原则，是很可能会让你的身体受到一些不必要的伤害的，下面就跟着小编的脚步一起去看看完美性生活的标准有哪些。

　　一、不要带病过性生活

　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　　二、不要疲劳性交

　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　三、不要心情不快勉强从事

　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　很多人肯定都听说过，完美的性生活可以让人变得年轻，然后养眼，那么真的可以这么吗？下面就跟着小编一起来了解下完美性生活的功效吧。

　　和谐规律的性生活不仅对身体健康大有好处，还有永葆青春之妙处。提供的一项针对272名女性调查结果显示，38岁左右的单身女性，80%皮肤粗糙、皱纹明显增多；而性生活和谐者则大多容光焕发。研究表明，性生活较频繁（每周3次左右）的中年人比其他"无性"同龄人，看起来年轻12岁。另一项对3。75万名成人的调查分析则发现，性生活美满的人往往忧虑较少，面色红润，态度温和，带人谦卑。

　　接下来我们看看是什么导致了这样一个现象的产生。专家解释说，性生活在做爱的前夕阶段就已经开始发挥作用了。性爱前的抚摩、热吻，可以使人的身心得到极大抚慰，使双方宛如沐浴在温泉中，有效加速机体的新陈代谢速度，排除毒素，延缓衰老的发生。

　　既然了解了这么多的完美性生活的标准，很多人肯定很想知道如何获得完美性生活，那么怎么获得完美性生活呢？

　　了解身体的自然变化

　　“40岁后，无论男女，他们的身体、心理和激素都会有所改变，这当然也包括活跃的性器官。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家说。

　　对女性来说，阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢，曾经愉悦的爱抚，现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解这些变化，就可能抱怨丈夫太过粗暴，丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。

　　男人的身体也会出现变化，最主要的是睾酮，男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值，其后会逐渐下降。法国一项研究显示，男性40岁后，睾酮水平会下降25%，这会大大降低性欲。

　　别为这些变化整日苦恼

　　纽约西奈山医学院人类性计划研究中心研究发现，40岁后，虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降，但他们的性满意度不会改变。而女性在性生活中感到不适，解决的办法也很简单——变换一下姿势，或者使用一些润滑剂。