合理的性生活对夫妻健康都有利，但是在性生活中稍有不慎，很容易对人的健康带来意外伤害。下面，小编介绍这些伤害的护理方法以及预防措施，关注性生活健康的你千万不要错过。其实除了过程之中有表面的意外，还需要了解性生活过程中的危害。

　　1、碰头：冰敷止血

　　当激情时不小心两头相撞是最常见的事，尤其是采用面对面姿势时。

　　为此，小编特去网上查询了对付相关伤痛的专业知识，这个秘方是用一条毛巾裹住冰敷于肿胀处大约20分钟，这样促进血管收缩，减少血清渗出，利于止血。有条件的吃一片扑热息痛，然后便可以继续了。

　　2、压迫：通风处调整呼吸

　　抱得太紧会对头部尤其是颈部造成压迫，头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，若是激情时压迫太紧，很可能呼吸急促，所以无论谁身体在上时都不要压到对方头颈。

　　神经内科专家指出，最严重的卧室伤害称作房事性晕厥。若是谁出现呼吸急促，双脸泛红，短时间不省人事，先别惊慌，将其扶起置于通风处，让其深呼吸或口对口人工呼吸，一会儿就可醒过来。

　　3、卡住：给拉链上涂点油

　　每年约有一万例卧室中的伤痛来自裤子拉链。当你的他解开拉链的时候，千万不要急，夹住了可就不好玩了。不但一时难以解开，而且那痛还真有点撕心裂肺，更不用说多尴尬了。干洗衣物的拉链最易卡住。万一夹住了，越用力越不好，涂抹些蜡烛或橄榄油在拉链上，可以起到润滑作用，帮助你解脱。

　　而除了性生活的过程有一些意外和坏处之外，其实有的人不愿意进行性生活而有的人沉迷性生活，沉迷性生活和没有性生活都有坏处，下面我们先来聊聊性生活过度的危险。

　　1. 体质下降

　　有人说过，男人每做一次爱就像打了一场篮球。对于男女双方而言，做爱会造成体力上的较大消耗，尤其是男性，很多男性一场性爱下来汗流浃背。长久下去，必然会造成体质状况的下降，同时也会影响到彼此的精神状态。

　　2. 导致生殖疾病

　　性爱过程中，多处性器官处于充血状态，长期如此，易诱发前列腺炎、精囊炎，不仅会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。而女性性器官频繁充血，也会引起盆腔郁血综合征，同时还会产生腰酸下身沉重等不适感。

　　3. 引发性功能障碍

　　连续的每一天做爱，都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，这样长期下去，便会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。同时，男人经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，以后可能就会诱发阳痿、不射精等性功能障碍。

　　性生活之中有两个主角就是男人和女人，在上面聊完性生活过度的危害，我们下面来聊聊女人长期没有性生活的危害。

　　1、烦躁多汗

　　很多三十到四十岁的女性来医院咨询，说睡觉的时候经常会在出现多梦、失眠的情况，而且经常会在半夜醒来出现烦躁、多汗等不适。其实这并不一定是患了什么疾病，很有可能是女性荷尔蒙在作怪，这个年纪的夫妻往往已经过了最富有激情的年纪，再加上生活工作压力的增加，夫妻之间性生活次数和质量都有所下降，有的夫妻甚至几个月都没有一次性生活。而这个年纪的女性正是性欲旺盛的时候，女性荷尔蒙分泌增加，但是由于长期没有性生活，激素就会在体内聚集，当聚集到一定量的时候就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠等症状。

　　2、痛经

　　女性的月经与性激素分泌有很大关系，如果长期没有性生活就会使女性性激素分泌减少，从而影响女性经期，容易在经期出现痛经。另外，还有可能导致经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常情况。