引产后食补是恢复身体的一个很不错的方法，但是很多女性朋友却不知道引产后要吃什么，只要吃合适的东西，你的身体是可以快速康复的。

　　引产对身体危害很大

　　引产通常是在怀孕100天以上后采用人工的方式终止妊娠的情形，要进行的手术非常复杂、风险也非常大，对子宫的损害更是严重。就算引产成功，孕妈们也必须休息1个月才能够恢复。而在怀孕了13-28周时人工终止妊娠算是中期引产，这时婴儿已经成型，引产手术也是非常危害的。如果措施不得当，很可能就会引起大出血、产后感染、不孕等严重的后果，建议孕妈们尽量不要选择引产。所以说，引产对身体伤害大。

　　引产后如何食补

　　引产和正常生产的影响差不多，因此流血的时间可能长些，如果流血量不大可以再观察两天，注意引产后的护理，首选引产后应在家休息3-5天，放松心情，避免疲劳;术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动;还要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　引产后吃什么康复快?食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换卫生巾。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴;1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊;引产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

　　忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　引产后可以吃什么水果

　　引产后多吃水果可以加速伤口的恢复，也可以让人快速恢复精力，可并不是什么水果都是能吃的，女性朋友一定要先了解引产后可以吃什么水果，再选择最合适自己的。

　　1、香蕉：

　　香蕉易消化，有清热润肠的功效。手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉润肺止咳清热解毒的功效，同时香蕉众的镁，钾还具有抗癌的作用。

　　2、苹果：

　　苹果是一种全方位的补充身体营养的可以在手术后食用的健康水果。水果中的维生素和矿物质具有保护心血管，提神醒脑的功效。同时苹果中的果胶和鞣酸有清肠毒，通便的作用。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

　　3、草莓：

　　刚做完手术的病人会出现口干舌燥的症状，吃草莓可以有生津止渴，清咽润肺的功效。草莓中的鞣花酸也有抵抗癌细胞的功效，癌症病人在术后和放疗后食用对身体也是很好的。

　　大家现在知道应该知道引产后应该吃什么了吧，除了饮食以外，引产后还要多注意休息，避免疲劳，保持愉悦的心情，你很快就会恢复健康的。