性功能强是一件好事，但是如果性欲太强以至于影响到正常的生活，那就不是一件好事了，今天我们就一起来了解下性欲太强了该怎么解决。

　　哪些因素导致了性欲过强

　　性欲的个体差异是十分显著的，就是同一个人的性欲在生活的不同时期里都存在显著的差异。男子的性欲在20岁左右达到高峰，女子的性欲则从青春期起开始缓慢上升，直至35～40岁才达到顶峰，这是由于她们的雄激素水平在青年期远远达不到男子相应的同期水平。

　　当然，环境和文化的影响也不能忽视，如男子的性欲可因接触过多色情信息而明显增高，而随过度的酒精摄入而下降，女性也可因孩子的抚养、家务的重担和心情抑郁而出现性欲低下。性欲的生理基础是什么呢?近年来的神经组织化学、神经生理等研究表明多种神经递质具有重要作用：多巴胺被认为是维持性欲的主要神经递质，如果剥夺大鼠的多巴胺，它们对任何性刺激变得漠不关心和毫无兴趣。α肾上腺素能阻断剂酚妥拉明是强有力的血管活性药物，它能使阴茎迅速获得和长时间维持勃起，完全有理由相信它对女性具有类似的作用，如加速女性阴道润滑液的分泌。20多年来人们一直把睾酮看作是男性和女性维持性欲的重要物质保证。

　　性欲太强如何解决

　　1、制约脑海深处性念头

　　性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。

　　具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。

　　2、制约环境中的性色彩

　　日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

　　3、制约即时的性冲动

　　正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液。②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心。③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力。④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。

　　4、制约性生活次数

　　夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活，更不宜有婚外性事。

　　如果大家发现自己性欲太强，一定要及时找对原因，慢慢调整好自己的心态，生活中还有很多美好的事物，何不保持平和慢慢去探索呢?