古人云：“食、色，性也。”性，其实就像吃饭一样，是人类的一种本能，无论男女都离不开，是生理和心理的需要，伴随人的一生。那么，女性如果长期没有规律的性生活，后果会怎样呢？

　　女人缺乏规律性生活的坏处

　　规律的性生活可以使女性达到抗衰老，保持年轻活力的效果，有利于夫妻之间的感情，维持家庭的和睦。下面我给大家介绍如果女性长期缺乏性生活，会产生什么样的坏处呢。

　　1.痛经

　　如果女性长期缺乏性爱，会导致雌性激素的分泌变得稀少，导致内分泌系统的失常，影响到经期。导致女性经期的时候会出现痛经，经期不规律等现象。

　　2.阴道炎

　　女性长期缺乏性爱，会导致阴道的细菌容易滋生，堆积。使得阴道的自净能力不足，使得阴道遭到感染，从而患上阴道炎等等多种妇科炎症。

　　3.长痘

　　长痘是因为体内的雌性激素不足。长期缺乏性爱，会使体内的内分泌系统失调，产生的雌性激素会减少，从而使女性皮肤长豆，严重的时候会出现乳房炎。

　　4.其他

　　30-40岁的女性如果长期缺乏性爱，体内分泌的荷尔蒙就会堆积，当达到一定的含量是，刺激神经系统，就容易出现失眠，多梦，烦躁，多汗等现象。

　　规律性爱对女性的13大好处

　　1．让皮肤明亮透彻

　　皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

　　2．有效减肥

　　30 分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻 燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五 六百卡路里是可想而知的。

　　3．延缓衰老

　　积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

　　4．月经规律

　　女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

　　5．有助睡眠、治疗失眠

　　爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。性爱能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

　　6．精液有助于清除阴道杂菌

　　实验证明精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。

　　虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性爱当抗生素使用。

　　7．缓解疼痛

　　性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

　　8．放松

　　性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

　　9．缓解压力

　　遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。

　　适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

　　10．增强信心

　　如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

　　11．提升抵抗力

　　研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

　　12．锻炼身体

　　有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

　　13．性爱可以帮助延寿

　　有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。