“婚姻幸福”是指身处婚姻中的人们一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情，是在婚姻生活中，各种心理欲望得到满足的一种自得状态。“婚姻幸福指数”是衡量身处婚姻中的人们这种感受具体程度的主观指标数。

　　心理学家马斯洛把人的基本需要划分为五个层次：

　　1、生理的需要——包括温饱和性在内的要求，前者关系到个体的生存，后者则影响人类的延续，所以都是基本生存需要。对于你来说，温饱自然不成问题，但你们的夫妻生活很少，很大部分是因为感情不好造成的，不代表你没有正常的性需求。

　　2、安全感的需要——安全感来自于人类自我保存的本能，此外，还延伸到支撑个体发展的一系列关系，包括家庭、朋友、同事等。你们夫妻感情冷淡，会影响家庭发展的根基，也会影响到你的安全感。

　　3、社交的需要——情场中一样需要社交，不但沟通感情，也包括互相支持，彼此包庇。夫妻间的交流，是在其他关系中无法满足的。对丈夫说的悄悄话，总不能说给其他人听。但如果连丈夫也不听，那么感情就会无从宣泄，得不到满足的感觉。

　　4、尊重的需要——无论在何种领域，人都需要获得尊重，让自己有“被需要、被重视”的感觉。长期的争吵、冷淡，会在夫妻间筑起一道高墙。防御心理，会让夫妻冷落和漠视对方。在这样的关系里，与其说是尊重，不如说是“敬而远之”。

　　5、发挥自我潜能的需要——很多美满的夫妻，会在家庭中充分展现和创意，不时搞些新花样，给对方来个惊喜。热恋中的人，往往觉得自己是辆加满油的法拉利，因为自我潜能找到了舞台。当你忽略对方的表演，而你的表演也不再得到对方欣赏时，或者你所做的一切被视为理所当然时，你的失落感就来了。

　　增加幸福指数5件事要多做

　　1、言词

　　这里所说的言词并不是指整天要把“我爱你”挂在嘴上，而是指有具体内容的欣赏、赞扬和鼓励的话语。

　　2、关注

　　关注就是给予对方全部的注意力。可以一起散步，问对方一些问题，比如“你童年最有趣的事是什么”;可以每天找些时间，分享当天的趣闻；甚至可以在未来的一段时间，安排一次只有你们两个人的旅行。

　　3、礼物

　　礼物是爱的视觉象征，这是最容易学习的爱语之一。意外的送TA一份小礼物，可以是一条爱意十足的短信，也可以是一块巧克力或者一束鲜花。重要的是一定不能忘记一些特别的日子，如结婚纪念日和TA的生日。

　　4、行动

　　做TA想要你做的事，替TA服务以表达爱意。

　　5、接触

　　肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是表达爱意的有力工具。TA做饭或者看电视时，从后面轻轻抱住TA；散步的时候拉着他/她的手；家人和朋友来访时，当着他们的面抱一下他（她）。