男人几分钟算快枪手 你达标了吗
很多男性朋友由于性经验不足等原因，在性生活方面的表现并不是很持久，这就会让他们产生浓浓的自卑，今天我们呢就一起看看男人多长时间才算快枪手。
多长时间才算快枪手
一般的性生活时间分为3—13分钟,3—7分钟为可以接受的时间,理想的时间为7—13分钟。时间不是判断性生活质量好坏的标准，但是如果低于2分钟就要考虑是否有阳痿早泄。
性生活时间的多长才算正常，这是没有一个标准的，因为每个人的情况不一样，每个人在不同的时间做爱，时间的长短也会不一样.比如说状态好的时候，可能到一个小时都不会射精，状态不好时可能几分钟就射精了，但是，性交不是单方面的事，有时可能男人已经射经了，但是女人还没有一点快感，这样的话，时间长了女人就会觉得自己的丈夫没有尽到丈夫的责任而引起猜忌，引发夫妻感情的矛盾.所以说，最好在性交前做好准备工作，能够在自己满足的同时也让妻子得到满足，促进夫妻感情和家庭和谐。
如何延长性生活时间
1、经常运动
运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。
2、戴套减敏
这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。
3、延长前戏
在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。
4、使用润滑剂
润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。
5、放慢呼吸
性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。
6、适当停一下
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
其实性生活的过程中还是需要双方的情感交流的，只要感情变得越来越好，性生活才会更美满，当然如果会一点小技巧就更好了。
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