人们都说“三十而立”，30岁的男人工作应该处于蒸蒸日上的阶段，但现代人大多数的男人都处在亚健康的状态，这样就会影响男人的性能力，会出现了阳萎、早泄等症状，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　30岁的男人生殖能力会下降吗?

　　简单地说，过去男人每天都想“亲热”，而现在会变为每周2次，有时是3次，也有可能是每逢“节假日”或4天一次，剩下的时间他总想“休息”一下。过去每当灯光熄灭，他就会想这事，而现在则需要妻子去提醒，他才会乐意主动做爱，并从电视机、电脑、报纸和足球新闻上转过神来去面对性。

　　男人过了30岁，当然其性能力不会马上发生变化，因为这种变化是逐渐发生的，其性能力下降曲线是一个缓坡，同时，这种变化具有较大个体差异。有些性能力弱的，也许从24岁才“起飞”，而25岁就下降而“着陆”了。有些在性能力上有“天赋”的人其性能力在18岁时即可达到“高空”，而到了35岁才下降并“着陆”。但大多数男人是在30岁后其性能力开始出现显著下滑的。

　　男人性能力下降怎么办

　　与老公进行谈话

　　若是突然的性能力低下一定要及时与他沟通。不要发火，不要责怪他，他发生这种事情肯定心理也难受脾气暴躁，等到比较平和的时候不妨和他谈谈，记住一定要告诉他怎样都不会离开他的，让他坚信这些都不是事儿。

　　建议去看下中医

　　是否是年轻时候自慰过度导致的肾虚?亦或者是不是以前夫妻生活过度现在却没想法了?看看中医是否肾虚，不要乱吃药，肾虚种类不同不一定对那个药的症，一个好的中医可以知道你肾虚的程度，若不重可以不需吃药只要食补调理即可。

　　是否对你没有性趣

　　是不是仅仅不愿意跟你过夫妻生活?是否平时喜欢看小电影自慰导致根本对夫妻生活没了性趣?若是这种情况就要避免继续看小电影，并且暂停夫妻生活也不要让他自慰。观察平时的时候是否会有勃起，避免精液流失多多休息。

　　是否工作过于劳累

　　熬夜一族，还有那些喜欢玩游戏喜欢半夜不睡觉，再有上班加班一族平时很少有空休息的情况下也会发生低下的情况。这时候主要还是重点是改变这种现象，多休息正常睡眠，保证腰部不要受凉不要洗冷水澡脚部也不要受凉。

　　经常运动不要总坐着

　　总坐着待着也会导致性功能低下的，所以经常走走路别总坐着捂着下身还是比较有效的。白天太阳好的时候用手弄热一点捂着腰部晒着腰，这种补肾效果还是不错的，算得上一种不错的养生道家补肾方法了。

　　监督老公戒烟戒酒

　　烟酒可不是个好东西，不是仅仅会导致性能力有影响还会导致肝肺肾衰竭，所以务必要戒烟戒酒!别说戒不了，作为老婆妻子你怎么能说不呢?戒烟戒酒有技巧，别轻易说不，你不要告诉他的情况下戒烟戒酒其实非常的容易。