人们经常联想自己退休后享受生活的样子，种花、旅行、练字等等，但是从来没人想过年过半百之后的性生活，人们总是认为50岁以后就不会有性爱了，但是一项调查发现，75%的57-64岁老年人认为，做爱能让他们退休后的生活充满激情！

　　1、50+男女性爱有助于睡眠

　　50岁后，无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题，而性爱可延长睡眠时间，改善睡眠质量，有助于治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是，性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。弗吉尼亚理工大学专家罗杰·艾克奇博士表示，性爱之后，更容易进入和延长深睡阶段，更好地为身体充电。

　　2、帮助人们发现身体的问题

　　有专家表示，定期性爱是健康的一面镜子，可以帮助发现很多健康问题。同时，随着年龄的增长，女性明显感到更容易获得性高潮，性高潮质量也大幅提升。专家分析指出，性经验的积累和夫妻不再为身材问题而焦虑，是老年人更享受性爱的两大关键因素。

　　3、性爱让人更年轻

　　以3500名18-102岁的参试者为对象进行新研究发现，与每周性爱两次的人相比，每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。一种可能是，性爱时身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是，性爱频度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。

　　4、有助于改善女性阴道干涩

　　GD”是女性“生殖器干涩”的简称，绝经后正常的性生活可让女性看起来更年轻。性兴奋会增加阴道血流量，进而改善阴道壁润滑度和弹性。每周做爱两三次，有助于改善女性阴道干涩问题。

　　5、降低男性前列腺癌危险

　　此前《美国医学会杂志》刊登一项涉及2.9万名参试者的大规模研究发现，在46~81岁的男性中，射精次数最多的参试者比射精最少的参试者更少罹患前列腺癌。一种理论认为，不经常射精容易导致前列腺中致癌物聚集，而经常射精可冲刷掉体内更多致癌物，降低前列腺癌风险。

　　6、使夫妻关系更加和谐

　　而又根据2014年芝加哥大学全美民意调查中心对年龄在58-85岁之间的500对夫妇进行新研究发现，即使经过40年的婚姻生活之后，性生活活跃的夫妇婚姻满意度也更高。夫妻性爱即使有很微不足道的提升，也能提高婚姻幸福度。“性爱”并不一定意味着性交，夫妻间表达亲密的行为也能起到同样作用。

　　7、性生活让晚年更加幸福

　　《社会指标研究》杂志刊登科罗拉多大学社会学副教授完成的一项新研究发现，性爱越多的人，总体幸福度也更高。与过去1年中没有性爱的人相比，每周做爱两三次的参试者幸福度高出33%。而当人们得知自己性爱频度高于同龄人的时候，其幸福度还会更高。

　　性生活不是年轻人的专利，50+的老同志们也赶紧动起来吧，性爱对身体健康大有益处，是你们的一大养生之道！