很多女性朋友在面临一些重要的事情的时候想通过调整生理周期来避开月经，今天小编就和大家一起看看该如何调整生理周期，希望对大家有帮助。

　　如何让生理周期提前

　　1、服用黄体素。女性要在经期前一个月的时间开始服用小剂量的黄体素，通过服用黄体素来改变月经的周期时间，如果等活动结束以后，想要来月经的前七天的时间再停药，即可使月经如期到来，采用这种方法是可以有效的使月经提前，并且服用低剂量的黄体素对女性的身体伤害比较小，对女性卵巢的伤害比较小，但是比较麻烦的是要提前一段准备时间。

　　2、如果是比较着急想月经快点到来的方法是一次性打较大剂量的黄体素，也叫作是催经针，这样的目的是让女性子宫内膜增厚，出现提前剥落的情况，一般在打完催经针以后的三四天的时候就会来月经，如果过了一周还没有来，说明打的剂量不够大，或者是出现怀孕的情况，应该进一步的调整方案。

　　3、如果是月经周期一直是比较规律的女性，可以在月经来之前的五天开始早晚一片的服用探亲避孕药，连续服用一段时间，直至你想要来月经的时候就可以停止服药。

　　如何推迟生理周期

　　1、喝醋法：每晚喝一勺醋，这样大概月经可以延迟3-4天的，朋友亲身体验的，月经推迟了四天，第一天的量会比较少，第二天的量就正常了。

　　2、吃避孕药：避孕1号(复方炔诺酮片，norethindrone)或ⅱ号短效口服避孕药自月经第5天开始，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片;

　　3、使用孕激素：常用方法的是口服安宫黄体酮，在月经即将来潮的前1-2天每天服用2-3次，每次服用3-2片连续服用即可，在服用期间月经是不会来潮的。根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点，确定服用该药的天数。短期服用孕激素不会给服用者带来伤害，也没有大的副作用。

　　4、妇康片(炔诺酮，norethisterone)或妇宁片(甲地孕酮megestrol)口服孕激素药，自月经第16天开始，每日10mg连续口服。

　　生理周期不规律的危害

　　1、贫血

　　出现月经提前的女性朋友，若不及时到医院进行检查和处理，使得病情加重，就很容易造成贫血，这时若还未得到有效制止，就会引起连续性贫血症，后果是很严重。因此，女性如果出现贫血，要及早到医院进行检查和治疗，以免引起不必要的伤害。

　　2、影响生活工作

　　很多月经提前的女性朋友，不仅影响正常的生理周期，而且还会影响正常的生活及工作。

　　3、妇科炎症

　　月经不调一旦出现，女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，给女性的身体健康带来了严重的威胁。

　　4、头痛

　　头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性特有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

　　大家如果真的想快速调整自己的生理周期也应该要咨询一下医生的意见，了解生理周期不规律该怎么调整，这样才能让自己保持健康。