很多女性朋友们在备孕的过程中发现自己的生理周期出现了紊乱的情况，这让她们的情绪受到了很大的影响，下面我们就一起来看看吧。

　　急于怀孕导致生理周期紊乱

　　现在很多小夫妻结婚时间都比较迟，结婚之后就想尽快生个小孩儿，加上长辈给的压力，想要小孩的心更是急上加急。不过，欲速则可能不达哦!因为在压力之下，可能导致男女双方的生理状况发生一些变化，反而影响怀孕。例如，可能就会出现月经不调的情况。

　　很多女性反映，本来自己的月经周期十分地准时，可是一旦开始备孕，老朋友就总是不如期赴约了。这可能是因为这些女性朋友急切地想要怀孕，导致自己情绪十分紧张，压力大，引起体内激素水平发生变化，也就是我们常说的内分泌失调。我们应该知道，月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经的正常。

　　备孕中的女性朋友，只有将自己的月经周期调整到正常的水平，才能提高受孕的几率。如果是因为抱子心切而出现问题，那么总之一句话，备孕女性要想老朋友如期赴约，那就要调整心态，自我减压，保持愉快的心情吧。

　　及时检查预防妇科疾病

　　不过，要想成功怀孕，你的生理状况十分重要，如果发现自己的月经周期紊乱，最好还是尽早到医院找医生看看了，也有可能是妇科疾病惹的祸哦。一定要在孕前把这个问题解决好。

　　因为长期月经不调，会影响女性的排卵，对女性的生育造成很大的影响，甚至可能会导致女性出现不孕。所以1年内计划怀孕，而且患有月经不调的女性朋友，应该及时到医院检查清楚原因，了解“老朋友”不能定期赴约的原因，再通过医生进行正确的治疗，勿让月经不调搞乱了生育大事。

　　生理周期紊乱日常调理

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　女性朋友们在备孕的过程中一定不能太着急，这不仅会影响到自己的身体健康，对备孕也会起到负面的效果，用平常心对待，惊喜或许很快就来了哦。